随便瞄一眼微信公众号、知乎、简书等等，看到的文章都是xx21天训练营，零基础速成xxx，如何快速高效xxx，你跟优秀的人还差了这些，越失败越焦虑，给年轻人的几点建议等等。

不知道从何时起，越来越多这样的文章开始进入视野。越是关注自我成长，越是去看这些文章，到最后越是焦虑。

看起来，每篇文章好像说得都很有道理，每个说这些话的人好像都很厉害，每个方法和建议好像都值得一试，每门课好像都是零基础花个几十天就能学会了。

然后，更重要的是，这些文章无时无刻不在提醒你：你特么就是一个傻x，你怎么什么都不会。

突然之间，放佛整个社会都在要求你，嗯，你一定要学会快速高效学习，你一定要掌握好几门技能，你一定要马上成为一个月入多少万的人……因为你所面临的世界如此残酷，前面有阶层差异横亘，后面有快速迭代更新的世界急哼哼推进，只要你稍稍不注意，就会被这个世界淘汰。

为了不成为废物，为了不变成一个被世界淘汰的人，为了坐拥那些光鲜亮丽的光环，为了成为别人口中的那个逆袭成功的人，你要赶紧学习，赶紧成长，赶紧疯狂。

磨蹭什么啊，快上车。

然后，你就存储了各种各样的资源，追随了无数个名人大V，报名参加了一天72小时都排不完的第课，进了无数个自我成长和改变自己的小组。每天和大家一起，头顶着加速成长的光明灯，看着前方无数个美好的例子，很努力很努力地，学习。

突然之间，就感到很悲哀，你有看到么，这些文章背后，背着沉重的焦虑横冲直撞的人，挤破脑袋地冲往另一个美好的自己，其实你都不知道那是不是你想成为的自己。

不过讽刺的是，目前已经有很多文章告诉了你，嗯，你要慢慢来，不着急啊，再焦虑也要慢慢来，这些你要慢慢实践才有效。

其实想想，可能你一开始的目的就只是想去解决几个实际问题而已，比如说，我最近出于需要想提升下口语，于是报名了口语课，然后发现有人提示你，嗯，现在这个社会啊，不仅英语要好，计算机也要好啊，于是又去想着去学点编程；然后又有发现了，嗯，不仅英语要好，计算机要好，你得能说会写啊，于是，嗯，我还得去学个写作，报个演讲。

最后的最后，这些所要学的还真得是你的需求么，你一开始的需求问题解决了么。可能不仅没解决，还给自己又提了更多的不明所以的要求，因为别人说这个好，哪个好，你要成为全能型选手，不能落后。最后就变成了如今这幅不知道是谁的模样。

不知道是这个世界疯狂了，还是我们疯狂了，我们的焦虑在无形之中被放大了无数倍，所有的一切还都打着为了你的系统升级的旗号。

每天都有人提示你，你是个傻x，你什么都不行。

每天都有人教导你，你要这么做，你要那么做才成。

每天都有人逼着你，你不能停，停下来就前功尽弃。

每天都有人看着你，你一定要逆袭成功，我们的未来都靠你了。

……

你看到了无数个别人怎样怎样，多好多好，一点都不去考虑自己其实是想成为一个什么样的人，是想解决一些什么具体的问题。

你不知道你在什么时候就忘了自己还是一个人，忘了自己还是有独立想法有掌控感的人，忘了自己是一个有个人追求和理想的人，忘了自己还是一个有情绪的人，忘了这个世界上很大部分的其他人和你并没有什么关系，忘了你的人生是可以有无数种可能的。

你只记得，我要成为当前牛逼人的设定。

这些焦虑有用么，当然有，逼着你不断地升级自己，但是这么多的焦虑之下，你还是一个完整而美好的个体么。

请你仔细想一想，在这些焦虑提示器出来之前，通篇的大道理你难道不知道么，各种方法你难道没有下意识地用过么，你原来的生活方式难道真得很糟糕吗。

其实，并没有那么糟糕，对吗。

那个时候你还能享受一点一滴的生活，你会为不管大小的失败而努力，会哭会笑，会安慰自己，会说明天会更好的。现在认为的以前很愚蠢的头脑其实是很通透的，你知道世界很残酷，知道生活很不易，知道你需要为了一丁点而付出很多，知道你即使做到了最好可能也还是被命运玩弄。

但看看你如今的自己，只一头脑地认定，世界很残酷，只能以更残酷地方式怼回去，这就是一场硬仗。

可是，输赢对你来说，重要么。

所以，别再为了缓解一些可控的焦虑而给去制造更多焦虑了。

活着，于你来说，也就那么几件事儿。

——给越来越焦虑的自己