20170121

二喜《心理学与生活》打卡第6天

阅读章节：第6章《学习与行为分析》

本章主要内容：有机体是如何从日常生活的经验中学习的，以及认知怎样影响有机体的学习过程。

阅读本章的时候，一个最大的感受就是造物主的神奇和生命的伟大。

人们不仅天然掌握了复杂的学习能力，并且可以通过这种学习能力影响未来的行为，同时具备传承这种经验的能力，还可以通过观察学习减少不必要的能量消耗，这是多么强大的天然学习机器呀！

另一个感受就是心理学的强大，不仅可以诱导一个人的行为，还可以通过刺激加强或减少一个人的行为，从而使得这个社会呈现出多样化的风貌。心理学的影响无处不在，再一次深刻的感受到心理学在组织管理、教育、司法等方面的作用及意义，而且这种影响是有利的，是深远的。例如该不该打孩子？如何减少反社会行为的出现？甚至亲密关系的改善、自律和自我学习，都可以利用人们的这种学习能力加以改善、强化。

记得曾经模仿巴普洛夫条件反射做过的两个小实验，一个是使亲密关系中的有益处的行为成为这段关系中的基本相处模式，一个是诱导对方做出符合预期的判断，这两个实验的结果非常有意思，结果是在对方毫无知觉的情况下接纳并学习了这种规则。

例如在一段恋爱关系中，许多人存在着争吵后冷暴力的情形，而且人们往往困在其中，不知如何是好，今天这一章就能很好的解决这个问题。我们可以设置吻或拥抱抚摸等使人愉悦的方式作为奖励刺激，以消除冷暴力作为行为结果，通过观察学习，如分享一个冷暴力带来的恶性后果的故事，让对方产生冷暴力=恶性后果的意识，随后在对方出现积极沟通的时候，给予奖励刺激，反复刺激之后，即可缓解这种冷暴力解决问题的模式，从而建立良性沟通。

知识要点：

一、学习的研究

1、学习的定义：学习是基于经验而使行为或行为潜能发生相对一致变化的过程。

l学习可以使你的行为表现得到明显的进步，有时学习的表现不能够明显的显示出来，而是获得了行为潜能，即形成了某种态度或价值观。

l学习的基本形式：习惯化和敏感化；习惯化会在相同的刺激重复出现时减少行为回应，敏感化会对重复出现的刺激产生更强烈的反应。

2、行为主义者相信，很多行为可以用简单的学习过程来解释；他们也相信学习的许多原理适用于所有的生物体。

l华生创立了行为主义的心理学派，他强调可观察的行为主义；

l行为主义心理学的首要目标是：预测和控制行为。

二、经典条件作用：学习可预期的信号

1、经典条件作用的定义：一种由一个刺激或事件预示另一个刺激或事件之间到来的基本学习方式，又称巴普洛夫条件作用。

l有机体天生具有将环境中配对事件（UCS-UCR和CS-CR）迅速联系在一起的能力。

l巴普洛夫和他的狗：无条件刺激（UCS）诱发无条件反应（UCR）。一个中性刺激与UCS配对，就变成了条件刺激（CS），它诱发条件反应（CR）。

lCS诱发CR频率增高的过程（习得）。UCS不再尾随CS之后出现时，出现消退现象。经过一段时间后，无须再遇UCS匹配时，CR的突然重现是自发恢复。

l刺激泛化是指与CS相类似的刺激诱发了CR的现象。

l刺激辨别缩小了有机体对之进行反应的CS范围。

2、为使经典条件作用发生，一种相倚的和信息性的关系必须存在于CS和UCS之间。

3、经典条件作用可以解释很多情绪反应和药物耐受性现象。

三、操作性条件作用：对行为结果的学习

1、桑代克证明了，能导致满意结果的行为倾向于重复出现（效果律）。

2、斯金纳的行为分析方法强调操纵强化相倚及观察其对行为的影响。

3、阳性和阴性强化（逃脱条件作用和回避条件作用）使行为出现概率增加；阳性和阴性惩罚使行为出现的概率降低。

4、在某一环境背景中表现适当的行为可以由辨别性刺激-行为-结果的三项相倚而得到解释。（孩子的不当行为是由于父母无意识的强化）

5、初级强化物是那些即使有机体从未经历过但仍可起到强化作用的刺激。条件强化物是通过与初级强化物的联合而形成的。

6、强化程序表是变化的还是固定的，以及用间隔的还是比率的方式实施，会对行为产生影响。

l固定比率程序表（FR），销售人员通过贩卖一定数量的货品的到报酬；

l可变比率程序表（VR），赌博，猜测奖励何时出现，抗消退能力最强。

l固定间隔程序表（FI），加热食物，在时限最后的一段时间里，经常查看食物的过程。

l可变间隔程序表（VI），课堂常有的临时、无规律测验。

l通过鼓励和强化那些不同于不受欢迎的行为，许多不受欢迎的行为能完全被抑制。

7、复杂的反应行为可以通过行为塑造来学习。

四、生物学与学习

1、研究本能表明，学习可能受到不同有机体的物种特定行为库制约。

2、本能漂移可以淹没某些反应强化学习。

3、味觉-厌恶学习表明，物种对某些形式的联结具有遗传准备。（生存本能）

五、认知对学习的影响

1、某些学习形式反映出比经典或操作性条件作用更加复杂的过程。

2、动物形成认知地图，以使它们能在复杂的环境中活动。

l认知识别环境特征

l发现环境中重要目标物

l设计环境中的行进路线

3、概念性行为使动物对环境的结构进行概括化

4、行为可以通过替代强化或惩罚习得。人和其他动物可以通过观察进行学习（杀鸡儆猴）。

l注意，榜样的行为及后果；

l记忆，讲榜样的行为储存在记忆中；

l再现，再现榜样行为；

l动机，拥有再现榜样行为的动机。