01
朋友眼睛大大的，又高又瘦长的像泰国妹子，今天向我倾诉她一直自卑，对自己的外貌，身材，做事通通没有信心。看着和她的聊天内容，想起了自己。
上初三的时候，从家里给同学带杏子吃，其中有一两个坏了，我跟那个同学说“对不起。”20几岁的时候怕被人讨厌，说话做事唯唯诺诺，前男友说“你什么都好，就是不自信。”恋爱以他劈腿我捉奸告终……工作的时候，经理说的一句话“今天和大心一起下乡，她让我们去她老家武店。我问她，武店能不能扫到单？她说，放心华姐，肯定能。有没有单暂且不讲，她传递给我的是自信，我愿意相信她。要是小鱼你，敢这样说吗？”我没吭声，心里明白，我不敢。
”正如罗曼罗兰所说“先相信自己，然后别人才会相信你”，自己都不喜欢自己谁又喜欢你呢？相信自己，正确的认识，评价自己。提高生命的价值，生活的质量，更需要自信。道理都懂，可骨子里的自卑，使我抬不起头。
尝试过各种变自信的方法，比如每天对着镜子喊“我是最棒的”，比如走路抬头挺胸，比如不穿有球球的衣服……别人会说“小鱼，有气质。小鱼看起来像明星。”可是这些治标不治本，心里的自卑像草一样，长了一茬又一茬，真是“野火烧不尽，春风吹又生。”直到前年遇到一些人，不知不觉变得自信了。
02
前年五一机缘巧合在网上认识了北京体育大学心理学博士杨老师并成为朋友，他是一个没有架子的老师，用他自己的话说是个“小太阳”可以看出是一个多么自恋的家伙。他会看到我身上的优点，并且夸奖。他说“女孩都比较含蓄，不好意思表达身上的优点”。很多时候我们等待着别人对自己的认同和肯定，怕被说成“自恋”，而不敢大声肯定认同自己。得不到别人的认同，会对自己产生怀疑。老师的这句话对我很受用，自恋开始在心里萌芽。
03
我工作的单位有一群自恋的菇凉，她们赞美别人也赞美自己。她们不会因为别人比自己高，比自己漂亮，比自己有气质而嫉妒，打击。就拿小彩来讲吧，个子155，体重76斤，又瘦又矮又黑。人家自信的不得了，每天发自拍，有时边拍边说，笑的好看，自然。有一次看她照镜子，这眼睛这嘴巴多好看。我们不止一次拿照镜子的事情打趣她，人家脸皮厚厚的说，“我眼睛，嘴巴不好看么？”实事求是的夸自己，我们嘴上打趣，心里还是承认！她皮肤黑，我们经常打趣她黑的像炭一样。人家也不会因为自己黑，别人拿她的缺点开玩笑而自惭形秽。
自信不是每天对着镜子喊“我最棒”，不是明明皮肤黑非说自己白，而是看见自己的不足和优点，肯定优点，接受缺点。正确评价自己，自恋也是自信的一种，优点没人夸，自己夸，缺点也大方承认。
04
这期间我又加入了幸福阶梯群，以个人成长为主题的社交群，在群里认识了一些走在自我成长道路上的朋友。我们一起发起了“百日践性读书分享”，每天早上都把看书的心得和体会分享到群里。不管总结的好坏，群友都会及时鼓励赞美，明知道他们的赞美有泡沫成分，可是却滋养了我。从那以后，先勇敢说出想说的话，而不是担心说的不好，被人笑话。
如果说自信是盆栽，鼓励、肯定是施肥、浇水。打击，讽刺、挖苦是杂草，虫子。如何变自信就跟养盆栽一样！
现在的我偶尔也会自卑，可是更多时候是一个打不死的小强，无论别人怎么打击我，挖苦我，甚至把我踩在脚下，也要挖个洞爬出来。
变自信也很简单，自恋、滋养、勇于表达分享。
