本来不打算写了,但是又想啰嗦两句。
大约也算是写给自己,关于现实和边界感。
以前我看很多心理学的书,但是很难理解到这个词的含义。后来我慢慢地才明白,不能靠头脑去理解,现实和边界感,是需要真实去体验的。
至于每个人,究竟如何去体验到,那肯定是不一样的。
我想我目前,还是不大容易准确描述,走出头脑虚构的幻觉,真实落地,触摸到现实边界感的那种感受。就像我在番外小故事里,说的那样,我只能描述出,活在剧本里是什么样子,就像活在玻璃房子里一样。
我想,这一切,大约应该是,在一个人打理自己的日常生活的过程中,逐渐落地的。这是个缓慢的过程,从我自己的体验来看,我能觉察到自我的变化,生活状态,身体状态,精神状态的变化,都是以3个月为期限,或者更长一点6个月,甚至是1年这么久。
时间线拉长后,就可以看出这种变化,往回看的时候,内在状态的对比就有差别。
日常琐碎的繁杂事项,以前在我眼里是无用、无聊、浪费时间的。但是,恰恰这才是真实,而真实的界限就在这些看似不起眼的各种小事情上。一个人生活的整体尺度和框架,就是由日常这些极为落地的小事情组成的。一件一件真实的小事,构成了现实的边界,当我可以不再对它们感到缺乏耐心和烦躁的时候,我就真的落了地。
界限就是规律,就是无法被头脑所控制和改写的事实。以前整天呆在头脑的妄想里,自以为自己过的生活就是真实的,其实那都是飘在天上的。
这些体验,也是在我走出头脑剧本后,观察周围的人,对比发现的。当然,也还是有很多人,活在幻想里的,只是程度不同,可能我确实是属于程度很深的那一类。
但即使这样,这就是现实,而现实的边界告诉我,不能否定这个事实。
什么是现实和边界感,就是当下,不能做什么,能做什么,而不是我幻想着,我应该做什么。