自我成长小贴士(8)

本来不打算写了,但是又想啰嗦两句。

大约也算是写给自己,关于现实和边界感。

以前我看很多心理学的书,但是很难理解到这个词的含义。后来我慢慢地才明白,不能靠头脑去理解,现实和边界感,是需要真实去体验的。

至于每个人,究竟如何去体验到,那肯定是不一样的。

我想我目前,还是不大容易准确描述,走出头脑虚构的幻觉,真实落地,触摸到现实边界感的那种感受。就像我在番外小故事里,说的那样,我只能描述出,活在剧本里是什么样子,就像活在玻璃房子里一样。

我想,这一切,大约应该是,在一个人打理自己的日常生活的过程中,逐渐落地的。这是个缓慢的过程,从我自己的体验来看,我能觉察到自我的变化,生活状态,身体状态,精神状态的变化,都是以3个月为期限,或者更长一点6个月,甚至是1年这么久。

时间线拉长后,就可以看出这种变化,往回看的时候,内在状态的对比就有差别。

日常琐碎的繁杂事项,以前在我眼里是无用、无聊、浪费时间的。但是,恰恰这才是真实,而真实的界限就在这些看似不起眼的各种小事情上。一个人生活的整体尺度和框架,就是由日常这些极为落地的小事情组成的。一件一件真实的小事,构成了现实的边界,当我可以不再对它们感到缺乏耐心和烦躁的时候,我就真的落了地。

界限就是规律,就是无法被头脑所控制和改写的事实。以前整天呆在头脑的妄想里,自以为自己过的生活就是真实的,其实那都是飘在天上的。

这些体验,也是在我走出头脑剧本后,观察周围的人,对比发现的。当然,也还是有很多人,活在幻想里的,只是程度不同,可能我确实是属于程度很深的那一类。

但即使这样,这就是现实,而现实的边界告诉我,不能否定这个事实。

什么是现实和边界感,就是当下,不能做什么,能做什么,而不是我幻想着,我应该做什么。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 206,839评论 6 482
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 88,543评论 2 382
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 153,116评论 0 344
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 55,371评论 1 279
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 64,384评论 5 374
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,111评论 1 285
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,416评论 3 400
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,053评论 0 259
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 43,558评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,007评论 2 325
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,117评论 1 334
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,756评论 4 324
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,324评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,315评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,539评论 1 262
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,578评论 2 355
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,877评论 2 345

推荐阅读更多精彩内容

  • 胃像个空洞 它催促嘴巴再吃点 吃多点 至于吃了对身体有没有好处 能不能很好地消化吸收 它没有考虑清楚 好在胃是没有...
    黄勇815阅读 982评论 19 36
  • 为什咪 是月光又冷落了霜 是细雨又惹哭了窗 是风贪恋 想抢走花的香 漏满地上 是人多情 把遭遇都不忘 写下篇章 这...
    双咔蠢挽衾阅读 198评论 0 2
  • 这是疫情过后放松的第一周,感觉过的很快。 疫情防控的时候,半天上班,半天参加卡点执勤。整个的身心却都是在疫情防控上...
    乔的园子阅读 314评论 4 5
  • 对角矩阵是我们最喜欢的一类矩阵,因为给定一个对角阵立即就可以得到它的特征值,行列式,幂和指数函数等等 而一个阶的方...
    我_7阅读 354评论 0 3
  • 用平常心看待荣辱得失/ 才能享受充实的人生;
    夏武阅读 163评论 0 0