在谈抑郁症之前，我们先来谈谈概念。

“抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为。”看这一行字，的确是很严重的病症。怎么办？

换个角度思考：这种东西，其实就是概念中的概念，好比笼子中的笼子。想要解决问题，我们应该提出最大的那个笼子，而不是老是拘泥于包在里面的一个个小笼子。那么大笼子就是“概念”本身了。“概念”究竟是什么，是对某一类事物或群体下的定义。好了，这里不是讲哲学的，就事论事——所谓的“概念”，只是给你在脑海中圈定出了范围而已。它的好处在于，让你锁定特属目标；而坏处是，让你再也看不见这个目标外的空间，有所成必有所亏。弯子绕得有点多，我们举个例子来说。

有个人跑到邻人家里躲债，请他把自己藏起来并不要声张。邻人摇摆不定间那人已躲进屋了。这时要债的人来了，问邻人有没有看见那人。此刻，邻人是说还是不说呢？（现在，我们就开始了划分空间的思维游戏）。说——债主找到那人，死局；不说——债主或找到或找不到，活棋。当然这个游戏并没有结束，也没有这么简单，正常人的思维就只有这两种解法。实则，在人生这盘棋上，我们很多人选择了最最下乘的解法，不仅是走了“说”那步死棋，还“一死到底”，这群人说的是——那人不让我说啊！狡猾些的人，选择撒谎圆过去。是的，但别忘了这件事有前提——邻人摇摆不定——邻人是没有立场的。撒谎只是在死局中强行挣扎了几步而已。唯一的活结是不说，看似不说是在为人隐瞒，其实不说远远比说蕴含更多，“他就在那里，你凭本事能找到”“我什么也不知道，不想趟这趟浑水，把我当空气”“藏好了，我可在帮你”……他只要不说，所有的立场都在，意蕴无穷。

这个小游戏摆上人生的棋盘同样适用。新室友对你说“我吹头发会打扰你睡觉吗”，出于礼貌及以后长期相处难道我能回答“打扰”么；平时喊得亲热的兄弟姐妹在朋友圈连个赞都不点；说把你捧在手心上却连感冒打电话的沙哑声音都听不出来……这类人就是走“说——撒谎”死局那一步的人。那些事实已经形成并敲定了最后再徒然地诚实回答“真是忘了”“对不起，我没想到竟会这样”类似话语的人，就是走“说——那人不让我说啊”这一步的人，因为你的失误导致的覆水难收，再诚实，也不过死棋。相比之下，不说的活动领域就大得多了。我并不否认，“不说”这一步同样可能带来暧昧不明的弊端，但那又是下一步棋的剥析了，现且不论，只管把这一步走活。道理很简单，正如佛言：只有空，才能包纳万物。

不要被概念圈死在原地，走出来，会有无限可能。所以你知道吗？在抑郁症这个概念之外，还有千千万万你可以看见却不愿看见的东西存在，包括解药。

很多时候，一个人巨大无比的痛苦往往不是痛苦本身，只是自愿放大了一些东西，或者错看了一些东西。这就是为什么神经大条的人完全无法理解怎么世上会有抑郁症这种东西，而抑郁的人却被消极情绪排山倒海般的阵势所击溃的原因，前者将问题无限缩小，后者无限放大，缩小了心就有很多余地，而放大了就只能膨胀塞满。

我无法理解为何人们总把抑郁症当做病在治疗。茯苓、远志甚至安眠药中西医把治皮毛的手段统统弄来治疗心灵疾患，如果说药物是辅助我并不反对，但唯药物是从的思想必须拔除，西医用药会带来副作用，同时存在抗生素的隐患，大家都知道能少用西药绝不多吃，此不必言；而中药或者中药制成的保健品呢？书上把某某药说得很神奇，“长生、壮年”等词屡见不鲜，但试想，如此药物尚能被人挖掘采集，生于某个特定环境中竞逐生存，连自己都无法长生不老，又怎能保佑他人益寿延年？说到底，不过是以药物之偏性治疗人之偏性，有种负负得正的意味，正了就不能再服了，否则反成其害。稍微有经验的医师都清楚草木有上中下三品之分，但有点实际经验的就明白即便是上品药草亦是没有古书中传闻那么神的，性味依然躲不过寒热温凉、甘苦平辛，均是各有所偏嗜的，正如上言，有所成必有所亏。因此，真正高深的老中医绝不会给你推荐常服某某药物可以保身长寿，因为这世上根本不存在这种一劳永逸的事情，只有你自己从生活中一点一滴保持好、做好才能经行不悖，及时扭转偏差，从而养身延年。实则，所有的成败都只取决于一个人，你。

既然药物无望，抑郁症到底怎么办呢？

还是那个字：你。这个你不是指的高矮妍媸的你，而是你的心。套句当年明月的话：只有心的强大，才是真正的强大。心灵是一切的解药，当身边所有人所有事都不再受你掌控，当你感觉天崩地裂万物无望的时候，唯有它，对你一如往昔，不离不弃。你之所以还能站在这里，那是因为它一直在支持你。好像又回到了那个老生常谈的话题：端正心态，不负初心。请不要有偏见，别人挂在嘴上的是他认为的东西，而你自己感知到的，却是自己的心境，你应该同行并坚信的，是你的初心。不要问我初心是什么，我只知道，它一定很干净很清净，它没有贪嗔痴、怨憎恚，它没有一切负面的情绪，它也不会去计较这是不是好情绪。

人体说到底是个形同电脑的机构而已，这个机构，规定了手心和脚心没有汗毛，规定了毛细血管最丰富的地方在面部和手脚掌上，规定了人的腰臀、手足、膝弯、耳垂温度略低容易长冻疮……就像被设计好程序的一台电脑而已，使用年限一到就报废。但为什么人能创造出电脑这种东西？物物者非物——把物变成物的一定不是物！人不同于无动于衷的草木顽石之属的根本就在于人有灵性——心灵。

你知道一位舌裂病人要调养很久才能完全复原吗？你体验过“病来如山倒，病去如抽丝”的过程吗？身体这个机构只能一步步操作，就如同电脑应用只能一步步进行，在这有限的时间内我们却要完成无限的事情，只有你还有梦想，你一定曾感到过自身的无力和渺小，“以有涯随无涯，殆已”。但，却有一个东西不受这种拘束——心。它可以穿越古今，长存不败，这就是为什么儒释道先贤仙去久远却依旧受人顶礼的原因，他们心里的东西，是活着的，活到现在。一点皮肉伤再短也需要数日弥合，一条舌裂要完全调整康复动辄数年，但心里的伤口，有的人一生难愈，有的人一瞬消弭，只要你愿意看清，心永远是你光明的源泉。

心灵，是一个可以不按牌理出牌的王；心灵，不用像人体机构那样愈合还需要血栓形成、血小板聚集、释放生长因子这样的批准过程；心灵，永远是最坚强的地方。

只要你愿意，心灵随时都可以挂帅征战，所向披靡。外界的确很复杂，但它怎能改我初心？你可以磨我起床气驯我脾气挫我霸气，但一定没有谁，能改我内心骨气。

抑郁症说到底不是病，只是你的心扉掉了点漆，只要你愿意，抹掉原来那点败坏的色彩，重新填上一笔绚烂，只要你愿意，一切都可以。

一副处方放在这里，端看你用不用。

说了这么多，不要回答我说是在打抑郁症的擦边球，这世上没有绝对孤立的事物，抑郁情绪的背后藏着人生多重因素。曾经听人说“每一个人都是一座孤岛”。可每一座孤岛，都来自一处破碎了的大陆架。