如何建设一个成功的健身博客，如何在不到一年内从开设博客到获得10万人浏览量？
如果你自己有个健身博客或者想开设一个，甚至你好奇如何快速提高流量，你一定要读这篇文章。
我会介绍我是如何完成这个目标的每个步骤，同时我还会分享一些经验，你也可以复制我的成功。
为了再给你点动力刺激一下，我可以透露到今年1月底（4年半后），访问量已经接近每月六十万人。
有图有真相，下面是2012年7月开设博客到2017年1月的流量增长截图。
提醒一下，虽然你接下来读到是关于健身博客的故事，但是内容和技巧也适用于其他类型的博客和网站。
让我们开始吧。
我知道你想看各种数据和图表，但是先简单介绍一下健身行业。
毫无疑问，健身行业是个巨大的千亿元大市场。一方面数以万计的人正在寻找如何健身、减肥各种方法；另外一方面，各大公司每年花费巨资宣传并销售他们的饮食配方、健身设备、各种辅助食品等等。在这两者之间，还有大量的专业媒体（报纸、杂志、网站）提供大量免费的健身信息和咨询服务。
很多人会很疑惑，一个新的健身博客如何和这些巨无霸对手竞争？甚至还能从这个市场获取流量和利润？
嗯，核心就是质量，你是否听说过『内容为王』？
在过去的10年中，这句所有的干seo提到最多的忠告就是最关键的原因。让内容更好胜过以下要提及的各种技巧。
另外，还有碗鸡汤：互联网不是给少数人玩的，而是个公平的公众大舞台，等待你去证明！只要你能证明自己的内容对读者有帮助，成功就离你不远了。
真的切入正题了。
这个健身博客的网址是caloriesecrets.net，中文可以叫卡路里的秘密（有点像维多利亚的秘密？）。
2012年4月成立，到2013年4月底，来自谷歌的月度流量是10.3万人次。下面是12个月的数据。
上表可以帮助你了解这种节奏感，我还喜欢把这表作为我写作的动力，真的，我把这表打印下来放在我的笔记本和以及贴在书桌上，你也可以试试。
第一步：了解你的博客主题领域
这是你开设博客前必须要做的事，尽可能了解你博客主题的领域。
就我来说，从2008年起，我就开始写有关健身题材的文章了，我非常了解这个行业，所以我认为这个也是博客流量快速增长的主要原因之一。
当你产生写博客的念头后，打开浏览器，利用搜索引擎，先花大量时间了解这个主题在网上的情况。
看看这个领域谁是大佬，搜索引擎的第一页的内容（他们提供什么类型内容，更新频率，文章长度），那些社交网站有关的内容是什么，等等。
你还可以利用搜索引擎或者相关分析工具，帮助你了解竞争对手的情况和主题有关的关键字、回链等情况。
第二步：关键字分析
好的博客从关键字分析开始，我知道你可能知道，但是我还想再提醒一次，你在关键字分析花的时间一定会有所回报。
还记得我上面提到健身行业的竞争有多激烈么？网上的竞争也是如此，当你进入高竞争行业时候，就不要浪费时间去研究那些热门的关键字了，这已经被大站点牢牢控制了。你要做的就是研究长尾关键字。
网上有许多关于长尾关键字的教程，就不在这里重复了，我只补充以下建议：
不要过多痴迷长尾关键字的数量，许多分析工具提供了许多相应的长尾关键字，在博客初期，你只要关注这些排名前面的长尾关键字就可以了。
通过逐步积累，你的博客越来越受到搜索引擎的关注并且排名不断提高。
第三步： 制定文章发表计划并坚持执行
你想从搜索引擎获得流量，你需要有足够的内容，这个道理很简单。
特别是健身行业就需要更多的内容了。当开始写博客时候，你就要确定你能发表多少新文章，制定计划并坚持完成。
在启动博客那天我发表10篇文章，然后我设置了每周发表三篇的计划并坚持到现在。
不管刮风下雨，雷打不动每周三篇。如果你是认真的对待这个博客，这就是个应该完成的承诺。
每周发表多少文章取决于许多因素。你不能过于乐观设置太高的目标，另外一方面你也不要忘记，好的博客就是靠质量和数量建立的。
我的建议是每周至少三篇，另外还要参考你的竞争对手的情况，然后设定计划并完成。
第四步：创造高质量内容
在文章开头我就说博客内容的质量是关键因素。
而健康领域，文章的质量就更重要了。当你给他人的健康状况提建议的时候，你必须非常非常谨慎。
健康领域不像其他领域，可以通过经验积累成为专家。
仅仅热心了解营养和健身信息是远远不够的，你必须要成为专家（有证书的那种），这样才能获得读者（或者这个行业的其他网站）的信任。
有三种选择：
成为专家，通过课程培训获得证书；
避免就有关健康问题提供意见，而是分享你的如何控制体重和健身等等的个人感受或经验；
雇佣一个专家。
博客开始的时候，我选择上述第二个方案开始，我一直热心于健身和健康生活，我有太多的个人故事可以和全世界分享。
不久，我的经验快耗尽时候，为了继续引起读者和其他同行关注，我必须需要比经验更多的内容，我需要认证专家来帮助分析营养学和健身相关的案例，我觉得采取第三个选择，雇佣一名认证专家。
这是一个艰难的决定，在博客还没有任何收益情况下先增加开支是个冒险的事情，但是我了解这个行业，了解健身人群的需要，我决定承担这个风险。
说到这，你可能有某种困惑，我想先澄清一下，我并没有建议你为了让你的博客主题内容更专业而去尝试雇佣一个专家。
我的意思是，你必须要了解你博客主题领域的游戏规则，然后尽可能创作高质量的文章内容。因为健身行业是专业性很强的领域，所以我在自身能力不足情况才采取雇员的方法。
其他建议：
仔细分析你的竞争对手，并创作更好的内容（包括文章主题、形式和长度）
使用案例研究并利用数据来支持你文章要表达的观点
不偏激，多从事件的正反两个方面进行分析。
不要尝试销售产品或服务，你最应该关注如何给读者创造价值。
第五步：做好SEO（搜索引擎优化）
一旦你有好的内容后，下一步就是做好SEO。好的SEO会帮助你的文章吸引更多的关注和流量。
一般来说，SEO可以分三个部分：
技术上SEO: 主要是对博客网站技术层面的改善，包括索引、XML网站地图、URL链接模式以及其他技术能帮助搜索引擎更好读取你的博客。
在线网页SEO: 包括页面标题和描述，文字格式、图片seo、移动化友好度、访问速度等等帮助搜索引起更好了解你文章和页面的内容。
线下SEO: 这通常是指建立外链并尽量链接权限更高的行业网站。这样可以提高你的博客在搜索引擎的排名。
这些并没有看起来那么难，网上有许多SEO的教学内容，你可以设定一个计划，从基础开始慢慢学习，然后有经验了，你就能找到感觉了。
我就是从第一类技术层面的SEO开始慢慢学起来，边学边实践，然后开始对文章和页面进行优化，重点是标题和图片。
现在，每一个博主都知道外链对排名的重要性，在2012年开始写博客的时候，我也知道一点，但那一年，谷歌发布了新算法，并打击一些不好的外链行为。所以，我决定，不再考虑什么外链建设，只关注内容的建设，让外链自然发展。
对那些博客新手，我的建议是和我一样，不要刻意去关注外链，等博客超过六个月并且有大量好内容时候再考虑外链也不迟。
那时候，你也积累了不少SEO经验了，然后慢慢发展外链，不要走捷径，欲速不达。
