粗粮面食,细致做出蔬菜窝窝头,掌握3点,就算凉了也很柔软

我们的生活过得越来越好了,吃的食物变得越来越细致,食物的原材料更加的精细,其实这样的食物有很大一部分的营养流失,在生活中,我们应当时不时的吃点粗粮,虽然口感不是那么好,而且有的时候味道也不对,但是经常吃一些,对身体还是很有好处的,吃的过于精细,消化功能就会减弱,可是偶尔吃点,就很好了。粗粮面食,细致做出蔬菜窝窝头,掌握3点,就算凉了也很柔软!

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经常吃面食的家庭,小的时候,可能都吃过窝窝头吧,记得小时候,很不喜欢它的口感和味道,总觉得吃不到白面馒头,挺生气的,觉得自己很可怜,现在倒是天天能吃到大白馒头了,又很想念小时候的味道,尤其是那些窝窝头,在现在很难吃到了。近几年的发展,人们慢慢开始提倡健康生活,在饭店的餐桌上,时常能看到窝窝头,在窝窝头中间加点炒尖椒,真是太好吃了,似乎又觉得现在吃窝窝头很香,难道真是好的吃多了?不管怎么样好吃就行。今天给大家分享好吃的窝窝头,不过和平常吃的不太一样,做的时候,掌握这3点,窝窝头好吃的不得了,估计你都不想再吃大白馒头了。

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蔬菜窝窝头

需要食材:玉米面200克、白面100克、酵母粉3克、食盐两克、胡萝卜半根、菠菜适量、开水和凉水

1、将准备好的玉米面倒在盆中,将1000克开水倒入面粉中,搅拌均匀,这样经过开水烫过之后,就不会有很大的生味了。

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2、再倒入准备的白面和酵母粉,搅拌后,加入50克凉水,混合之后,揉成光滑的面团,揉好后盖上保鲜膜醒面发酵。

3、下来准备食材,菠菜需要先经过焯水,因为菠菜中有大量的草酸,不能直接吃,这点常识要知道,经过焯水去掉草酸后,过一遍凉水,将水分挤掉切成菠菜碎,胡萝卜也切碎,计入食盐搅拌均匀。

4、等到面团发酵好之后,将面团放置案板揉出空气,然后将菠菜和胡萝卜碎和盐放在一起,进行揉匀。

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5、揉好之后,切成一个个的小剂子,做成窝窝头的形状,整理成圆锥形,大面积的地方要弄出空心。

6、窝窝头全部做好后,放在蒸屉上面,先不蒸静置十五分钟。

7、锅中加入足量水,盖上锅盖,开始大火蒸制十五分钟,就好了。窝窝头做好后,可以直接吃,也可以炒点辣椒放在窝窝头中间吃,或者是调点蘸汁吃,都是很不错的味道。

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想要做出好吃柔软的窝窝头,要掌握这3点,就算放凉了,也是很柔软好吃的。1、玉米面不能直接用凉水和面,要先用开水烫面,这样去掉生味。2、发面的时候不能放盐,否则发酵不成功。3、蒸窝窝头前,要二次发酵,再蒸出来就是很柔软好吃的。

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