1.感恩清晨睁开眼睛，一切都很美好！
2.感恩我的床，让我舒服地一觉睡到天亮。
3.感恩早上去买菜，想要的都买到了，红薯，梨，草莓，豆腐，金桔……朋友经常来这里买菜，知道那家的不错，直奔主题，两人都满载而归，刚刚买好，天开始下雨啦，一切都刚刚好。
4.感恩回家就有温暖的炉子火烤，爸妈在阳台上烤火，烤豆腐，昆明冬天冷不了几天，妈妈怕冷，最冷的这几天都会烧炉子火，有火，孩子们最开心，可以烤烧烤。
5.寒凉的天气窝在床上是最爽的 ，从不上班后，更多的会允许自己窝在床上，在床上躺多了还是不由自主的会有愧疚，觉得不应该如此，允许自己真不容易做到，总是在愧疚和自责中内耗，看到就结束，当我懒够了，应该就会主动自律起来吧，当下还是允许自己就这样，感恩可以自由选择。
6.感恩起床就有香甜的烤红薯，泡了一包古方加酵素红糖，很喜欢酵素红糖的味道，真不错。
7.好久没有站桩了，站个无极桩，就只是站着，看念头，观呼吸，一会身体就开始自然动起来了，念头跑了又回来，头和手臂动得厉害，不一会，头有点发晕，想吐，从青岛回来觉得身体很虚，可能是贫血吧，感恩身体一次又一次得让我看到，一次又一次的给我功课，今天第一天开始好好和身体链接。
8.感恩身体如此爱我，一次次用疼痛，乏力……来提醒我，让我看到我的执着，我的贪念，自私……记起当爱不能唤醒你，会用疾病来唤醒你，当疾病不能唤醒你，会用更大的疾病来唤醒你，这一切都只是为了唤醒我。
9.感恩此刻还在写感恩日记，有想偷懒，最终还是选择写完再睡觉。
10.今天的气温降低了好多度，感恩有温暖的衣服为我保暖，感恩有挡风雨的房子，感恩还有火烤。
11.感恩今天的萝卜汤超级好喝，萝卜很甜，喝了满满一大碗，爽！
12.感恩今天做了2桶酵素，草莓酵素和百香果雪梨酵素，新鲜的草莓和一咬就满嘴甜爽的雪梨，做的时候很开心，发现酵素是很灵性的，开心喜悦的状态做的酵素口感发酵都会非常棒，愤怒，生气做的酵素有可能会发苦，会粘稠，让自己更多的去到开心喜悦吧！
