前言

本文我想为三种人写，一为我这种还在屡破屡戒的人，二为所有坚持在戒色路上的人，三为还在摧残自己身体的人。

本文主要内容大致分为三个部分

一，对无害论这一理论诞生的阐述

二，对无害论的理论性反驳

三，对无害论的事实性反驳

希望能为每一位阅读者带来帮助。

在戒色过程中，我发现我对手淫的危害认识不够深刻，总存在着“最后一次”“一次不要紧”诸如此类的念头干扰我，而这些念头的频频出现，显然是因为对邪淫的危害认识不够清晰造成的。

换句话说，无害论依然扎根在我心底，尽管思想上已经赞同手淫有害，但没有亲身体会很难做到真正的觉悟。别人分享的经历和恶果终究是别人的，大部分人都是在被烧水时的水壶烫过之后才能真正明白它不能碰。

正是因为存在侥幸心理才会产生这类邪念，如果是一位因邪淫而病入膏肓的人，绝不会产生这种念头，因为他对其危害的认识有着切身的感受。那么还没有经历恶果的人该怎么办，只能等到出问题后才能做到觉悟吗？

毒品为什么我们都知道不能碰，父母，电视，网络，电台等所有你可以想到的媒体机构都在抵制毒品。

即使是我这样不爱上网和看电视的人也能说出好几个因毒品家破人亡的故事。我们从小便开始接受来自各处的关于毒品危害的信息，经过如此长时间，大范围和深层次的理念吸收，很少有人会去主动接近毒品。

同样的道理，如果我们对手淫的危害进行相同程度的学习和认知，那么戒除它也会变得相对容易一点。基于这一推断，我开始创作戒色文章，在改变自己的同时力求影响更多人。

一，无害论的诞生

先来介绍无害论的诞生，这一部分是为了尽可能减少大家对无害论的未知，只有完全了解一件事物后，才能产生自信心。

无害论的起源最早可以追溯到60 年代，当时对精液进行了化验，化验结果发现有蛋白质、果糖等，没有发现任何特别的成分，加上当时性开放被大力提倡，无害论可以算是应运而生的产物。

60年代有位性学家Masters对一批300人的志愿者进行手淫前后对比实验，发现他们手淫后身体并没有明显的变化，所以宣传手淫无害和性解放等理论。他没有进行长期跟踪，单根据一次前后身体对比得出结论。

金赛博士，《金赛性学报告》的作者，对上千名男女进行随访调查，最后得出手淫本身是无害的结论。在 1972 年，美国医学会公开承认手淫是一种正常的行为且这一观点一直延续到现在。

一个理论的风靡少不了社会的推广和群众的使用，在当时的大背景下，各国都在学先进思想除旧时代糟粕，无害论恰巧为其中新思想势力的一员。

中国和西方在过去都对手淫有着自己的杜绝手段，如中国的一精十血，肾虚，白头等中医理论，希腊的坊间谣言手淫会手掌长毛等。

而这些过去对手淫的劝诫在20年代中后期成为了被攻击的目标和该被替换的旧思想。

二，对无害论的理论性反驳

首先我要提出一个观点：手淫的成瘾性主要并不是体现在手淫这一行为上，而是在于这一行为伴随的活动——看黄。

或许可以把这个时代的看黄说的更精确一点，网络色情。

我看了很多关于无害论的文章，无论反驳或赞同，他们的内容重点似乎都集中在手淫这一物理行为上。

人们在讨论手淫有没有危害的同时，却忽略了一个事实：在手淫的时候人们往往伴随有浏览色情内容。以我们这个时代网络的信息便利性和我个人的经历来说，色情内容=网络色情。

比起手淫这一物理行为，网络色情才是人们上瘾的主要原因。

不妨回忆一下你过往是否存在一种破戒情况，在没有手机，没有电脑，没有基于之前所看色情内容的意淫，大脑一片空白，只是机械的手臂摆动而破戒。我个人来说，哪怕一次都没有过。

我们可以用这一观点来解释断念为何对戒色有显著的效果，假设破戒是肉体层面的失控，那么断念这一精神层次的方法对戒色应该不会有明显的效果，但事实却恰恰相反。

很多人通过使用断念在戒色的道路上上取得了非凡的成就，甚至将其列为戒色必修课，这足以证明破戒的发生更多的是因为精神层面的问题。

断念正是断你对色情内容的想象和回忆，那我们脑中的色情内容从何而来，网络色情。

简单说一下我的故事，在我家接入网线使用电脑之前，我是个纯洁的孩子，但在某一天玩电脑的时候弹出了一个奇怪的网页，我的生活便越来越昏暗。我是先接触网络色情后学会手淫，也许你的经历会有所不同但我相信我不会是个例。

色情有危害，且成瘾性极强。

色情内容的成瘾机制和烟瘾，毒瘾类似，简单的说都是因为大脑受相关刺激分泌大量多巴胺。

多巴胺一经释放会引起犒赏效应，使人产生巨大的愉悦感，但犒赏刺激消失后，多巴胺浓度降低，心情平缓甚至变糟。

然而即使犒赏刺激持续存在，由于不再新颖，多巴胺不再增加释放，所以为了提高多巴胺释放量，人们会进一步寻找刺激物，这也是为什么烟越吸越多，色情内容越看越重口味的原因。

网络色情的成瘾性从某种层面上讲甚至远胜烟瘾等，香烟不管如何抽它的烟草种类都是有限的，再加上价格渠道的方面的限制，人们能接触到的种类其实不多。

而网络色情使使人们能轻而易举的“接触”到世界各地不同类型的异性，换句话说，你可以无止尽的在网络色情上寻找新刺激，不断分泌多巴胺来产生这种病态的愉悦感。

只要提供不同的母羊，一只公羊就能不断地交配下去。

                                                                                        ——柯立芝效应

色情的危害多不胜数，这里简单列出几项：

时间成本，按80岁来算，一年365天，活到80岁一共有29200天。时间是有限的，用在网络色情上，我们的有效时间就会减少。

多巴胺的分泌失调与抑郁症等精神性疾病的发生有着密切关系，而色情上瘾会对多巴胺的分泌产生重大影响，这也是戒色吧中众多戒友都患有精神性疾病的原因。

三，  事实性反驳

不提其他，单戒色吧的500万关注者便能说明问题，正是有我们这些活生生的受害者，血淋淋的例子，我们才不断向世界发出声音。

先从外貌上，大多戒友都在长痘痘方面存在烦恼，长痘痘原因有很多，其中一个重要的原因就是性激素紊乱。皮肤对性激素较为敏感，而手淫前后性激素的明显变化足以对皮肤产生刺激。

长痘痘和油脂的分泌失调，其实都和性激素紊乱有很大关系，当然长痘不能完全归因与性激素紊乱也有真菌感染、遗传等原因。要解决长痘问题必须在戒手淫的同时健康饮食作息，并检查是否为真菌感染等。

之前看过有人说手淫后痘痘会变淡一点，那是因为手淫后激素会出现暂时的下降，所以外观上看起来会变淡一点，但是内在会很快分泌更多激素，使体内激素更加紊乱，最终痘痘更多皮肤更差。

手淫同样对阴部血管有着巨大的负面影响，如精索静脉曲张和前列腺炎大多为频繁手淫的恶果。

为什么会这样？西医学上有个病叫下肢静脉曲张，一般身体差的人，或者经常站着站很长时间的人等是比较容易有这个病，站着的时候下肢就一直充血，久而久之静脉血就一直淤积在下面，下肢的血管也扩张重构了，所以就一直存在，当然也和心功能、身体激素等水平有关。

当你接触邪淫时你的阴部血管会一直处于充血状态，如前列腺等部位。若时常处于充血状态血液会一直淤积在当中，进而使血管扩张重构得无菌性性前列腺炎，精索静脉曲张等疾病，轻则疼痛不已，重则不孕不育。

手淫会引起早泄，以中医来解释：手淫会减少人的阳气，早泄便是人体的自我保护。西医的解释是过度的手淫，使大脑里刺激射精的阈值降低。

结语：人的一生会养成很多习惯，有好的也有坏的，人的一生有很多磨难，克服就能取得进步。戒色是陋习这无可非议，但成功后会有新的蓝天。

希望本文可以增强大家的戒色信念，使大家对无害论有较为全面理智的了解。

更多精彩内容请关注我，顺便宣传一下我的微信公众号：戒者行，在定期为大家推送优质戒色文章的同时督促我的戒色学习。