卓文君是西汉时期的白富美，年轻时和家徒四壁的司马相如私奔。后来，司马相如做了官想纳妾，就写了一封信给卓文君，上面只有从一到万的数字。卓文君一看就明白了，没有“亿”，司马相如是对自己失意，想另寻新欢。

卓文君没有低声哀求，也并没有破口大骂，而是回了一首《白发吟》，写得是情真意切，字字扎心，其中的一句“愿得一人心，白首不相离”更是广为流传。司马相如看后感动不已，从此后回心转意，和卓文君相伴到老。

卓文君的书真是没有白读，用一封信守护了自己的婚姻，她的大脑可以称得上是智慧大脑。读书真的能改造大脑吗？是的，我们来看《如何用阅读改造大脑》这本书是怎么说的。

本书的作者茂木健一郎是日本知名脑科学家，理学博士，他不仅喜欢读书，还喜欢研究蝴蝶。在这本书之前，他写过三本与大脑有关的书。

《如何用阅读改造大脑》这本书讲述了几个方面的内容，读书对于思考的重要性，聪明的头脑是怎样培养的，怎样读书促进自己成长，怎样将读书活用于人生等方面的内容。

作者用自己的读书体验告诉我们，用恰当的方法读书，可以改造我们的大脑，睿智地面对生活。

一、为何读书能改造大脑？

能丰富自己的经历。

世界很大，人很渺小，有很多地方我们没有去过，有很多事情，我们没有经历过。但是，一本书就像是时光机，可以带我们超越时间和空间，去丰富自己的经历。

比如，我们读余华的《活着》，小说中的富贵是地主家儿子，年轻时浪荡成性，败光了所有家产，被抓去当过壮丁，回家后，所有的亲人都先后死去，最后，只有一头牛陪在富贵身边，但富贵没有怨天尤人，而是好好地活着。

虽然，我们不是在书中的环境成长，没有经历过富贵的命运，但是，我们依然会为书中的人物流泪，会从中感受到贫穷、不幸，还有面对苦难的坚韧。

这些感受和头脑中浮现的画面，会加深我们的记忆，刺激听觉和视觉，在大脑的颞叶内不断积累信息。

能打磨语言能力。

通过读书，我们能锻炼逻辑思维能力，增加词汇量，找到更精准、更完美的语言，来表达自己的感受，强化语言能力就等同于了解自己。好的文章精炼、优美，说出了我们不会表达，不善于表达的思想和感情。

比如，你心里挂念一个人，如果读了《诗经》，就可以说：青青子衿，悠悠我心。

再比如，你想永远和一个人在一起，你可以说：生死契阔，与子成说。执子之手，与子偕老。

能促进思考。

世界上任何一位科学家的思考，都是建立在读书的基础上的。牛顿曾说：“如果说我比别人看得更远，那是因为我站在巨人的肩上。”

牛顿能够坐在苹果树下思考，发现“万有引力定律”是因为已经读过很多书，不是谁都可以坐在苹果树下，被苹果砸中发现定律的。

阿基米得能够坐在澡盆里，思考出“阿基米德定律”，是因为他之前读过很多数学、几何学、力学方面的书。

通过读书，我们能借鉴作者的经验，将知识在大脑中储存起来，学会正确的思考，形成自己智慧。

二、怎样读书促进自己成长？

选择有兴趣的书。

人们常说兴趣是最好的老师，如果是感兴趣的事情，做起来就会感到身心愉快，才有动力一直做下去。

选择自己感兴趣的书，不管是什么书，即便是漫画书都可以。感兴趣的，才有热情，而热情是大脑“最强的发动机”。

本书的作者茂木健一郎自幼热爱蝴蝶，小时候拼命攒钱，去书店订购了一本一万日元（大约631人民币）的蝴蝶图书。

他对蝴蝶的种类、栖息地、飞行路线都了如指掌。在探究蝴蝶的过程中，他吸收了许多科普知识，还读了爱因斯坦传记，并由此爱上了科学，之后立志要成为一名科学家。

正是因为有了对蝴蝶的热情，茂木健一郎才将对蝴蝶的兴趣，延伸到对科学的兴趣，最终成了一名脑科学家。

读经典书。

各个领域的“冠军”书籍都是经典书籍，汇聚了作者的思想精华。

经典的书籍经过了时间的沉淀和读者的检验，能够引起读者的共鸣和思考。读经典书籍给我们带来新的认知，能增长智慧。

比如达尔文的《物种起源》，向人们提出了进化论，颠覆了人们上帝造人的认知。

比如，《红楼梦》经过了200多年，直到今天，仍然受到众多读者的喜爱，对《红楼梦》的理解，每个人都不一样，但却公认为一部名著，读者能够从中读到吃穿住行，读到儿女情长，读到家族的兴衰，读到真善美丑，引发读者的各种思考和讨论。

讲述书中的内容。

很多人看完书就忘了，这是正常的，因为大脑都有遗忘的特性，根据艾宾浩斯遗忘曲线，人的记忆，一天后会遗忘74%。

为了对抗遗忘，我们就要反复记忆，而讲述书中的内容，就是帮助记忆的好办法。

在讲述时，要能记忆，能理解，能组织语言，要从海量的信息中，整理收集到的各种信息，筛选出自己的观点，做出取舍。

通过讲述，能将书中的知识，内化成自己的智慧，这是一个从输入到输出的过程。我们可以根据自己的习惯，通过做笔记，画思维导图，写书评来讲述书中的内容。

三、怎样将读书活用于自己的人生？

读杂书。

书店里各种各样的书，我们不知道，到底哪一本对自己有用。但是，不管什么类型的书，读多了，自然在脑中日积月累，变成营养，就像落叶埋在土里，经过发酵肥沃土壤一样，读书越多，大脑吸取的养分也就越多。

日本的物理学家汤川秀树，因为提出了介子理论而获得诺贝尔奖，他并不是从小就读自然科学之类的书，而是读中国的文言文，读了包括《论语》在内的多部中国古典书籍。

《论语》似乎与物理毫不相关，但知识是融会贯通的，并不是完全割裂的。《论语》会对他做人做事的态度产生影响，而这些影响都是对科学有益的。

同时读多本书。

读书要学会拆分，把读一本书的大任务，细化成一天读十几页的小任务，这样的好处是，能降低心理上的难度。

一本书不一定非要连续读完，如果能够一口气读完当然好，但是，有时因为各种原因，不能一口气读完，这样，不妨慢慢读，时间长了，就能读完很多书。

比如，在一段时间内保持垂直阅读，也就是读同一个领域的书，中间可以穿插阅读十几页小说、散文。

这样能够吸收同一领域的不同信息，增加读书的深度，也能吸收其它领域的信息，扩展读书的广度，最后，所有的信息联系在一起，形成自己的认知。

灵活运用速读。

我们从小到大养成的读书习惯，是从头到尾一字不漏地读完。但是这样读书时间长，而且读完也记不住全部内容。为了提高读书效率，我们可以采取速读的方法。

但是，研究表明，一旦速读，无论多么厉害的人，理解程度就会降低。怎样解决？我们可以根据“二八定律”来读，就是说，读懂20%的重点内容，就掌握了书中80%的价值，这样既高效又省时。

每个人速读的方法都有细微的差别，但都有这些共同点：先浏览封面、封底、目录，再通读全书，提炼出20%的重点内容，做好笔记。

很多人认为，速读会遗漏大量的信息，其实，一本书即使是认真仔细地读完，也记不住全部内容，通过速读，要比不读要好得多。

学习就是阅读。

在多数人的眼里，学习就是坐在书桌前反复背诵，做练习题。但是，作者茂木健一郎在剑桥大学留学期间，悟出的道理是：学习就是阅读。

茂木健一郎在剑桥大学时，每周要开一次读书报告会，大家要选一篇论文讨论，但他们讨论的重点不是论文的实验结果，而是论文背后的原因，比如：为什么选择这篇论文？为什么做这样的实验？你会提出怎样的问题？怎样使实验变得更加有趣？

回答这些问题，都需要跳出自身的角度，站在他人的角度看待问题。因为科学的特点，就是要拥有客观看待事物的能力，也就是站在他人角度思考的能力。

虽然我们不是科学家，但是可以通过读书，通过思考，客观地看待事物，不狭隘，不偏激，不盲从，拓展自己的眼界，去发现自己不知道的，不清楚的，不同的观点。

回顾一下《如何用阅读改造大脑》这本书。

首先是，为何读书能改造大脑？因为：读书能丰富我们的经历；能锻炼我们的语言能力；能促进大脑思考。

其次是，怎样读书才能促进成长？读书要选择感兴趣的书，热情是“大脑最强的发动机”；读书要读经典书，读各领域的“冠军”书；读完书要能够讲述出来，可以画思维导图，写书评。做到这些就能促进自己成长，

再次是，读书要读杂书；同时读多本书；运用速读的技巧；学习就是阅读，读书是站在他人的角度思考问题。

大多数人的生活，都局限在固定的范围，而读书就像是，给我们打开了看世界的窗户，读书的广度和深度决定了我们的视野，书读得越多，看到的世界也越大。

读书对人的改变是潜移默化的，在潜移默化中，我们的大脑也在逐渐被改造。

不信，你读本书试试！