2022年8月13日（第192天）
我们通过了解写作的好处，决定写作，也通过尽可能降低难度开始写作。凭借刚开始的时候的新鲜感，也凭借着脑子里的一些存货，我们可以坚持写一段时间。但是我们必须面对另一个问题，如何持续写作。关于持续写作，我有一些经验和感悟。
（1）微增量
做一件事的时候，很难一开始就做非常多的事情，也很难做得尽善尽美。所以选择做一件事情，起初的时候不要有过高的期待。先把事情做起来，保持最小运行系统，而后不断地改进，不断地加码。这就是微增量的思维。
选择这么做事的原因是：a、我们作为一个正常人，机体很难一次性承受过多的任务量。b、很多情况下，只有在行动过程中，才能发现哪些该做，哪些不该做。哪些适合，哪些不适合。在没有开始做的时候，即便计划得再怎么周密，都很难把问题考虑全面的。甚至有些提前计划好的事情，执行的过程中发现根本执行不下去。因此需要根据执行情况逐渐调整和增加。
当我们能够以最小运行系统启动写作后，用微增量的思维来持续写作。
（2）收集思考片段
一次性地写出一篇完整的文章总是困难的，但是写出几十个字甚至两三百字还是比较轻松的。而我们日常生活和工作中又会出现很多思维片段，把这些思维片段记录下来。这些思维片段没有固定的主题，但是请相信我，对于一个经常思考某一类问题的人，这些思维片段的主题不会太多，也就那么几个。对于我来说，通常都是如何成长、如何提高效率、如何学习、如何投资等等。每个思维片段记录一条笔记，以后思维片段记录在相似主题的笔记后面。经过一段时间的积累后，这些思维片段的篇幅就非常可观了，经过加工润色，就是一篇完整的文章。
我从最开始写一两百字到现在每天写100字，就是从思维片段到完整文章的迭代过程。这是一个靠时间积累的自然演化的过程。我并没有刻意去按命题作文去写，自然也没有什么压力。我很喜欢这样的自然演化过程。
（3）监督机制
我最初写晨间日记时选择把日记公开引入亲友们的监督和建议。对我来说，非常幸运的一件事就是，我加入了高高组建“庆祝生命陪伴社群”给了我一个分享我写作的平台，以及在这个社群遇到了一个主动监督我的好朋友，杨老师。她们都是我的贵人。在我坚持下去有些困难的时候，杨老师就主动提醒我，有一段时间写晨间日记的时间就越来越晚，越来越没底限，很少能在上午完成的。杨老师就提出，限定一个时间，超过这个时间就发红包，于是我就养成了早上完成写作的习惯。很少超过这个时限
（4）坚持到体会到写作的好处
a、“有用”是持续做一件事更好的方法
坚持或许并不是做成一件事的最好方法，“有用”才是。切身体会到这件事情对自己有用，才能持续无压力地做下去。坚持需要耗费意志力，耗费能量。如果一直依靠耗费意志力做一件事，很容易持续不下去。
我目前的感受是，真正有用的东西不需要一直依赖坚持。
这次写作，我能够体会到每天清洗大脑的好处。经过长时间的积累，我也能感受到我相对于年初刚开始写的时候，变得更加有逻辑，更加自信。这种“有用”的属性让我无需依赖坚持就能完成这件事，并期待持续完成。
b、坚持到发现有用的阶段
虽然说，持续做一件事不能一直依赖坚持。但是起初还是需要有坚持的毅力。必须坚持到能够感受到这件事有用才行。我也是写了一个多月晨间日记才感受到其价值，而不需要依赖坚持就能持续做下去。写了两三个月后才彻底离不开写作了。
