01
之前有个朋友，标准的白富美。学历高，工作稳定。每次聚会，她总是人群中的焦点。
有一次她过生日，朋友都去参加她的生日宴会。她自然也是盛装出席，画着精致的妆容，一袭黑色的连衣裙，手腕里跨着酒红色的包包。
那天，她喝了一些红酒，有些不胜酒力。聚会结束，很多朋友都走了，只留下我陪她。
人群散去，她趴在桌子上，哭了起来。我以为她是想起了什么伤心的往事，一个劲地安慰她。
她趴在我身上，哭得更厉害了。她说，她过得一点都不开心，从小到大，他都要努力讨好身边所有的人，按照父母的意愿考大学，找工作。他们从来没有考虑过她自己的感受。
我一下子愕然了。在我的眼里，她简直太完美太幸福了。没想到，所谓完美，不过是假象。她，还是不快乐，不幸福。
讨好了所有人，却委屈了自己。
02
日本作家山田宗树的长篇小说《被嫌弃的松子的一生》，书里的松子，从小她的父母便对体弱多病的妹妹呵护有加。而她，一直被父母忽视着。
她非常渴望被爱，为了博父亲一笑，不惜扮演小丑。在学校，一直努力学习，成绩名列前茅。毕业之后，随父亲的心愿，做了一名自己并不太喜欢的职业--教师。
从此，她的人生便一直以讨好身边人的戏码上演。
学校发生偷盗事件，本是她班上的一名男生所为，为了息事宁人，她选择自己承认错误。以至于被学校开除。后来，谈恋爱，被男友家暴，也一直隐忍着，直到男友卧轨自杀。书的最后，松子被一群孩子戏弄，惨死于乱石之下。只留下一句：生而为人，我很抱歉。
松子的悲剧，是没有自我的悲剧。讨好别人，失去自我。倘若一个人，任何时候都没有自己的主见，那么，她活着的意义，便是讨好身边所有的人。她害怕他们生气失望，以为妥协就是对自己最大的保护，结果，却把自己推向更危险的深渊。
03
前两年大热的宫斗剧《甄嬛传》，有人步步高升，有人万丈深渊。
剧中的安陵容，我印象十分深刻。初入宫中，她小心翼翼，步步为营。没有皇帝的圣眷，连宫女都敢欺负她。
后来，在甄嬛的运作下，得到了皇帝的恩宠，却为了寻找自以为的靠山，讨好皇后，甚至不惜与甄嬛反目。最后，自食恶果，自尽而终。
安陵容的讨好，是不择手段的。她一直以讨好为自保，反倒无误了卿卿性命。
当一个人的讨好，以牺牲别人的利益为代价，她的人生也就彻底偏离了。偏离自己的初心，失去自己的人生。
04
席慕容关于“讨好型人格”有一段深刻的表达：
在一回首间，才忽然发现，原来，我一生的种种努力，不过只为了要使周遭的人都对我满意而已。
为了要博得他人的称许与微笑，我战战兢兢地将自己套入所有的模式，所有的桎梏。
走到中途，才忽然发现，我只剩下一副模糊的面目，和一条不能回头的路。
谁都想拥有自主的人生，都不想唯唯诺诺度过这一生，那么，怎样才能摆脱讨好的魔咒呢？
首先，要学会拒绝。
就像太宰治在《人间失格》里说的：我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。
自己不喜欢的人和事，可以勇敢地去拒绝。自己做不到的事情，也可以大胆地拒绝。
其次，要勇敢做自己。
敢于在人群中表达自己，说出自己内心的真实想法。不为别人的期望为准则，把目光向内看，真正做到自信自爱。
心理学认为，唯有自信自爱，完全地接纳自己，才能获得想要的幸福。
05
想起自己也曾是讨好型人格的受害者。
从小，我是家里排行老二，上有哥哥下有妹妹。就像夹心饼干的中间层，总是被忽视的那一个。
我努力学习，从不惹事生非，以此来讨好父母，希望他们可以关注到我。长大后参加工作，很长一段时间里，在领导面前，在公众场合，我都不敢表达自己的想法，害怕别人不认同，害怕怕坏了自己塑造的形象。
我努力活得积极乐观，善解人意。却发现自己并不快乐，不敢面对自己真实的内心。
心理咨询师作家武志红说：我们拥有讨好型人格，是因为怕被抛弃。因为没有安全感而习惯性地活在别人的情绪里。想太多让自己难受，偏执地用他人的情绪来慢性折磨自己。
我开始认识到自己的问题所在，原来，我一直没有接受真实的自己。由于原生家庭的缘故，我总是害怕说出自己内心的想法，害怕被拒绝，喜欢迎合别人，喜欢道歉，以此来获得别人的认同。
后来，读了华语世界首席心灵作家张德芬老师的《遇见未知的自己》一书，慢慢地开始关注自己的内心，试着表达自己的想法，尊重自己，相信自己。
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。当你开始关注自己，自信自爱，才能真正活得潇洒从容，快乐自在。
06
章子怡曾在微博里说：女人最高级别的自在，就是不活在别人的世界里。
我并非章子怡的粉丝，但是章子怡的这句话，还是比较喜欢的，有点张国荣“我就是我，不一样的人间烟火”的感觉。我的人生我负责，我的世界我做主，不需要别人的指指点点，也不愿意活在别人的期望里。
但并非每个人都有主导自己人生的能力，唯有自信自爱，设立边界感，努力过好每一个当下，活出真正的自己，才能不辜负这最高级别的自在，活出一个有质感的人生。
（齐帆齐第七期写作课）
作者简介：茶诗花，热爱文字的小女子一枚，写有温度有力量的文字。左手人间烟火，右手读书品茶。相信在文字的世界里，我们终将相遇。
