这些日子，时而会为女儿申请出国读研的事情感到焦虑。
焦虑的情由
女儿今年大四将毕业，她选择要出国读研。她申请了几所大学，分别是香港两所，新加坡两所。今天之前，她已先后分别得到了香港两所大学——香港理工大学和香港科技大学的offer，而新加坡的学校还没有通知。这几所大学之中，我们都觉得新加坡的大学要好一些，更期待新加坡两所大学的offer。
但这些学校的报名交费都是有时间限制的。香港理工大学已经放弃，现在，离香港科技大学的最后交费确定日期也仅剩两天。这就面临着一个选择，是选择放弃香港科技大学、继续等待新加坡的学校？还是选择放弃等待新加坡的学校、而选择香港科技大学？
放弃新加坡的学校，又觉得有点不甘心、遗憾；放弃港科大，又怕新加坡最后也没被录取，两头落空。那将怎么办？是就业？还是明年继续申请国外读研？或国内考研？
就业吧，一个本科的环境科学专业，我觉得她大学也没怎么好好学，没学下什么东西，可以找个什么工作呀？是不是只能去应聘清洁工，去打扫卫生啊？今年后半年再申请的话，也同样面临选择和考取录用的问题……
时间所剩不多，选择越来越紧迫。一想到这些，我就焦虑。
焦虑的表现
焦虑是很难受的感觉，觉得恐惧、担心、慌慌的、不踏实、不安宁、不舒服。总想做点什么来缓解或释放焦虑。
首先就是会时不时跟女儿联系，问她新加坡的学校有没有消息。虽然尽量假装只是关心，而不是焦虑，但难免还是会把焦虑的信号传递给女儿，又担心把她也影响的焦虑。
恐惧未来，又后悔过去。尤其知道两个朋友家的孩子，通过留学中介机构已为孩子选择了中意的好学校之后，我就有点后悔当初没让女儿报中介。
于是，明知已没有一点用处，还是忍不住上网搜索：出国留学，是通过中介申请好？还是自己申请好？查了半天，都说各有利弊。我还是踌躇。
焦虑还有着身体上的表现。觉得头脑里有压力，紧紧的，被箍着，不舒服。有时候，只要想到女儿这事，心里、腹内便腾地一热。
焦虑原因
之所以焦虑，一是因为对学校有评判，认为新加坡的学校比香港的学校好，怕错过好的。
二是对女儿有评判，有偏见，觉得她大学四年没好好学习，没学下东西，没有真才实料。如果今年错过了读研的机会，那她可怎么办呀，能找个什么工作呀？为她的前途担忧。
焦虑深度分析
首先，对学校的评判是没有道理的。全世界的大学，难道只有那最好的一所该存在吗？难道其余的都该关闭吗？谁又是那最好的一所呢？是谁对大学评定好坏优劣的呢？难道香港科技大学就该关门、只允许新加坡的大学存在吗？可如果跟哈佛大学一比，那新加坡的大学也应该关闭了吧！难道只有上哈佛的学生才应该高兴、不会痛苦、没有遗憾吗？难道香港科技大学和其他大学的学生们都该自卑或遗憾吗？
对学校的评判显然是我自己的头脑观念。事实上，所有的学校都有自己的特色。若说利弊的话，每个学校都有自己的利弊。每个学校都有其存在的价值与原因。
显然，我头脑中对学校的评判是让我焦虑的原因之一。
只要对学校有好坏高下之分，人就会想上那个好的、高的，想攀那个最好的，想把自己的能力、水平、潜能用到最大化。这就成了一种贪婪的欲望。就像高考填志愿，家长们多想让自己的孩子去到孩子考分所对应的最好的学校里。一分都不想浪费。浪费一分都觉得吃亏。家长们普通有这种心态。
第三，对女儿的看法是片面、偏见、不全面的。大学四年，女儿在北京上学。说实话，我对她的学习关心极少。上个学期，听她说她玩了一段时间游戏，我便担忧，并认定她大学四年没有好好学习，基本浪费了，并认为她学习一定没学好。由此造成在申研的结果上，我对她未来的焦虑和担忧。
第四，我对工作分工有评判。比如，我担心女儿只能去当清洁工，打扫卫生，其头脑观念就是觉得，清洁工作低下、没价值。
有我认为低下的工作，那自然存在着我认为高上的工作。但只要有高低之分，就永远有比高还高的工作；跟高的一比，就还是会觉得低。只要有高低，就有比较；只要有比较，就一定会有焦虑担忧等烦恼痛苦。
第五，我不能放手让女儿为她自己的事做选择。女儿已经22岁，是个成年人了。选择学校本是她自己的事，也是她可以做的事。但我作为母亲，还是紧抓不放。控制欲太强了。
第六，终其原因还是因为，我觉得她是“我的”女儿，所以我才会心不由己地为她担忧焦虑。如果她是别人的女儿，我绝不会为她而担忧焦虑。今年，我同事朋友中也有孩子考研或申研的，我们也时常交流孩子的情况；对于别人家孩子的情况，我总是说过就放下了，过后根本不会惦记着，更不会为他们担忧焦虑。可见，只要我认为女儿还是“我的”，这个人还是“我的”女儿，我便会好像身不由己地为之焦虑。
历史成因分析
有时，我觉得女儿没有清晰坚定的目标。她申请学校东一下西一下的，完全是随心所欲。
但对于女儿的没有目标，或目标不清晰，不是她一个人的原因和责任。从小到大，都是家长在替她选择。尤其是有这样一个控制欲极强的妈。
她的小学是我们帮她选的；初中是我们找关系帮她选的；高中时，她想报另一所重点高中，而我们做她的工作，让她选了我们认为更好的一所；大学时，她想报南方一所大学，但被我软硬兼施地逼着报了北京现在她上的这所大学。
可以说，孩子一路走来，几乎从来没有自己选择过。她已经被家长控制地、习惯性地不会选择了。一想到这些，我就愧悔不已。现在，一下要求她有清晰、明确、笃定的目标，及选择的智慧和力量，这怎么可能呢？
这几年，我逐渐意识到了这个问题。所以，现在，必须让孩子学着为自己的人生做选择。即使选择错了，或不得要领，也得放手让她自己选择。这是成长的代价，是过去没有放手让孩子学习选择的代价。
况且，选择并不会错。每所学校都有它的特点和优势。人生的每个选择都有它的好处。
女儿已经是个成年人了，要放手让她自己选择，并相信她能为自己做选择。选择必然带来相应的后果，她会学会承担选择的结果与责任。
为什么必须要调整自己
人生即选择。小到今天吃什么饭、穿什么衣服、出门走哪条路、用什么交通工具、见什么人、说什么话……都是选择。大到去哪所学校上学、到哪个单位就业、和谁谈恋爱、和谁结婚、生不生孩子、到哪所医院生……都是选择。
如果观念不调整，每个选择都焦虑的话，那人生真是过得太痛苦了！会为孩子担忧焦虑一辈子。比如，现在位孩子选择研究生学校会焦虑，那孩子研究生毕业何去何去我也会为她焦虑，她谈恋爱、结婚、未来在哪里就业、买房子、怀孕生孩子……将会无穷尽的为她焦虑。
所以，并不是说今天我因为这个事焦虑了，那我忍一忍、挺一挺，过去就算了，就不焦虑了。不是这样的。如果内在的观念没有改变，对于事物还有高低好坏的看法，还视孩子为自己的而对她加以控制，那永远都会有焦虑。
每一个焦虑、不舒服，都是在提醒我们，我们头脑中还有不符合生命实相的观念，必须对它们予以清理与改变。否则自己会终生焦虑无休，并影响别人。
如何调整
首先是体验。焦虑的时候，一是体验心理上难受、恐惧、不舒服的感觉；二是体验身体上的紧、热等感觉。只是体验，不逃避，也不评判。在体验的时候，有什么情绪感受就让它自然流淌，自然表现，不抗拒，不压抑。
其次我用写的方式。当焦虑持续存在时，我便坐下来拿笔写下自己心中所想所感。我快快地写着，不经头脑过滤、不假思索、不考虑修辞、文法、逻辑什么的。就是想到什么就写出什么，完全是一种潜意识流淌与觉察。就是摊出来看一看，到底在自己内在运作着的到底是些啥东西。这样写也是一种释放。写过之后还有头脑腾空之后的反思与深度思考。这是我喜欢用的方法，效果非常好。
第三，原来认为不好的事情，看到它好的方面。关于孩子没有目标，好像是不好的。但从另一个角度看，没有目标则意味着，哪里都可以成为目标。就好像一个没有目的地的旅行者，他可以随便停留在某个地方。他不管随便走到哪个地方，都可以做他的目的地。所以，不论女儿去了哪所学校，都是她的目标。我这样想了这些道理，焦虑减轻了很多。
第四，看到，即使最坏的结果发生，事情也不会可怕到哪里去。人世间，最严重和可怕的事情无过于死亡吧？为女儿这个事而焦虑时，有时候我就一直问自己：即使学校全部落空，那又怎么样？会死人吗？这一问，马上把我从虚妄的荒谬拉回到客观的理智了。不会！我坚定地马上回答了自己的问题，焦虑减轻了。
第五是经常到大自然中观察，受启发，消融高下好坏的错误观念。我时常看大自然中那些花草树木，看它们每一样都与众不同，独一无二，都那么美。它们彼此之间根本没有可比性，也没有高下好坏美丑之分。它们自然也不需要比较。只有人类的头脑爱比较，爱分个高低上下。我在大自然里，头脑一次次被深深地震憾、洗涤、清空着。慢慢消融着什么国内国外、此校彼校的高下好坏之别。
第六，关键的一点，就是坚持不干涉、控制女儿的选择。不在外在通过控制他人来缓解自己的焦虑。只在自己内在做功课，觉察与转化。
第七，时常把自己从未来的假想中拉到确定的当下来。关于未来的恐惧都是头脑假想出来的，在现实的此刻当下它并没有发生。我便时常问自己：你担忧的事情发生了吗？我马上答：没有！此刻一切都好！一切都是确定的！在新加坡的学校没通知前，我女儿已确定地有学上，就是香港科技大学！这是非常好的学校！这样就不焦虑了。
同时，我调整了对女儿的认知。我认为她没好好学习，其实是以偏概全，并不符合女儿的全部真实。女儿在大学很好地完成了学业，没有挂科，还得过奖学金。又以7.5分的高分轻松考过了雅思。并且，申请出国留学是她自己完成的。所有的文书、资料、各种填表，都是她自己完成的。
她已经不错了，只是我认为她其实可以更好。我对她要求高，她只是没有达到我的要求而已。其实她是不错的，我应该全面、客观、中肯地评价看待她。
即使她在大学里没有好好用功学习，那也是她想体验的。未来，当她意识到学习的重要性与美好，她再发愤学习也不晚。只是我们大人的头脑里以为错过了大学的黄金时光可惜了，但其实，学习是一生的事情，她任何时候意识到了，都不算晚。都是最合适的。
更根本的，我不断强化“女儿是一个独立的人、她不是我的附属品、她不属于我、她属于她自己”这些观念。在关心与爱上，我要当她是我的亲女儿；但在尊重与独立性方面，我要把她当别人家的孩子。把她当别人家的孩子或一个独立的人，我自然就不会担忧焦虑与控制了。这听起来似乎怪异，但对我来说，这暂时还真是个好方法。
最后的结果
无论女儿怎么选择我都接受。她怎么选择都不会错，都是最好的。世上没有无缘无故发生的事情，每个人所去的地方、所走的路，就是最适合她成长的。
只有通过尝试与实践，才能取得经验，知道自己享受什么不享受什么，才能知道自己到底想要什么。选择也是个学习的过程。我们需要认真选择，并承担相应的结果与责任。
作为母亲，我不需要为她担心，我只需要支持她，祝福她，做她坚强的后盾。
今晚，女儿与我微信沟通说，她决定明天交港科大的学费。我先是惊讶地笑，接着有点遗憾不甘地苦笑，很快就释然放松地与她开心地大笑起来。对于她的选择，我尊重并接受了。嗯，香港科技大学，一所非常美好的大学，这是我女儿的最佳利益。
生命即一连串、无数的选择。希望每个人都能轻松愉快地选择。并享受选择的结果。一切皆美好。我要不断成长，力争无条件地爱她。祝福亲爱的女儿。祝福所有孩子。
