D6~LESSON 6
今天，我更能察觉到我的思想。我选择光明的思想，而非黑暗的思想。不论黑暗的思想有多吸引、或者小我说它们会有多丰厚的回报，我知道光明和黑暗思想两者的分别。今天，我不断地反复地对自己说：“我警醒于光”。我选择光明而非黑暗，爱而非恐惧。今天，我一整天也警醒于光。
今天一天我真的有时刻提醒自己要“选择光明”的思想。早上起来我的精神就特别的饱满，我感觉四周都是光。看着昨天整理的干干静静地家里，特别的欣慰和开心。给自己倒了一杯水，提醒自己要好好喝水，照顾好自己的胃。洗漱完，挑选了合适的衣服，出门时还将被子叠好，我希望即使不在家，一切都干干静静地。有人说家的整洁度代表着你心里的整洁程度，我希望我的心里也是这样不混乱，不焦虑，而是整整齐齐，有条不紊。我在感觉平静。
觉得自己最近体重太重，希望能为自己“减负”，就约上两个小伙伴决定从今天开始，保证每天40分钟的运动量，并且在KEEP上打卡。互相监督，并且约定如果没有完成，我们就惩罚。一路上大家都在分享自己运动的方法，以及饮食的安排。那一刻我内心充满光明，我对于减重这件事非常有信心。在黑暗的那段日子，我为了滋养我的小我，放弃了我一直在坚持的运动习惯。肆无忌惮地放纵，让我苦心减的重量又一点一点的回来。我忘记了那些我流汗的日子，我忘记了那些被生物钟早早就叫醒的日子，我忘记了那些每天起来朝气蓬勃的日子...现在，我要把它找回来。我告诉自己：我可以!说道做到的是，今天我有很严格的控制我的摄入，并且运动了50分钟，超额完成任务，棒棒哒~
中午去给HR录制宣传视频，同事见到我的第一眼就说：呀，今天好美呀。很开心有人夸赞，因为这段时间我一直觉得自己特别的没精神。中午Hoobo看到我的时候也楞了一下，他问我：你快走出来了吧？我说：我不知道，也许快了吧。晚上他发信息给我，他说：你知道我为什么说你快走出来了吗？因为今天你看着特别精神很漂亮。可能这就是奇迹的力量吧。我的脑中，心中都充满着光明的思想，我不再沉溺在自己的臆想和黑暗的思想中，我觉醒于光。
晚上的时候，我有被小我短暂的控制，但这次进步的是，每当黑暗的思想笼罩着我的时候，我开始察觉，并告诉自己：今天的课题是选择光明的思想。这时，我便会把事情往好的方向去想，奇迹的是我的心情很快平静下来。感谢选择光明的自己。
我想拥抱更多的奇迹。
今日功课
今天早上，完成阅读这课文后，安静地坐下，然后问自己你怨愤谁人。第一个你想到的人就对了。尝试去与这人联络，面谈、打电话、写信或者静心冥想，去消除怨愤。
真的很神奇，在我没有看今天的功课前，我在凌晨写了一封信给他。我告诉他，我不恨他，我不讨厌他，我不怪他先走了，只是我想多待一下，但我在慢慢好起来。我在试着一点一点慢慢地放下。很久了，真的挣扎很久了，我不想在被黑暗笼罩，我选择原谅和放下。我想拥抱奇迹。
[肯定语句]
我警醒于平安。
谨记今天信守承诺。
Ps:
我从8月1日开始阅读《轻而易举的富足》这本书。它不是一本一次读完的书，这本书的力量和效用是来自每天的阅读，并且对当日的练习保持警醒。
以下是五项帮助你达到最佳成果的建议：
1．按照每个月的日期开始当天的练习。
2．早上起床后和晚上休息前，安静地坐数分钟，并重复当天的课题。
3．每天之中尽可能应用你所学习过的每一课。
4．敞开胸怀去接受奇迹，喜悦和心怀感激地接纳它们，并且每一天在这本书后页的《奇迹日志》中记下你的奇迹。
5．每天与其他人分享奇迹，时刻保持耐性和觉知。
