朱光潜先生《给青年的12封信 》中有一篇文章《谈动》，主要是针对有些青年容易滋生烦恼闲愁郁愁欲心态而言的。他劝告青年人，烦恼终究是一种暮气，是一种病态。
在校园中，我会看到有些学生经常郁郁寡欢无精打采深锁着眉头，仿佛对周围的一切极其厌烦，无限烦恼。有的一下课便倒头就伏在桌子上，直到老师登上讲台，他还昏昏沉沉。仔细观察这类学生，我发现他们有一个共同的特点：不爱动弹，懒得动弹。
怎么才能去除烦恼呢？朱光潜先生说他说也尝试过烦恼的况味。只觉得忧来无方，不但人莫之知，连他自己也莫名其妙。哪里有什么哲学与人生观来排除烦恼呢？外感偶来，心波立涌，拿天大的哲学也抵挡不住的。
究竟怎样才能去除烦恼呢？他给出的良药是——动起来。
他说人要服从自然。违反自然烦恼才会乘虚而入。要排除烦恼，得使你的自然冲动有机会发泄。而人性本性是好动，好发展，好创造。能动，能发展，能创造，便是顺从自然，便能享受快乐；不动，不发展，不创造，便是摧残生机。便不免感觉烦恼。
他还拿青年人、老年人与小孩子们作比较。说青年人比老年人易发怒一些，因为青年人的生机比较强旺。，而小孩子们的生机也很强旺，然而不知道愁苦。因为她们时时刻刻在游戏。所以他们的生机不至于被抑郁。
先生还主张孟子的“尽性”说，我们生活的目的在此，生活方法也尤在此。愁生于郁，解愁之法在泄；郁由于静止，求泄之法在动。人性的基本性在动。从动的中间，我们可以寻出无限快感。
今天读先生的文章，解开了我对此现象的心理谜团，也找到帮助他们驱除烦恼的良药。
我也劝那些郁郁寡欢满脸郁闷的朋友们，多做些自己喜欢的事儿。比如多打羽毛球乒乓球，多打篮球排球，踢踢足球，或多弹钢琴，多欣赏自然花木。假如你不喜欢这些玩意儿。你就和同学说说笑笑，跑跑跳跳，也是好的。
一言以蔽之：动起来！
