脑梗，是发生在脑血管处的病变，又叫“缺血性脑卒中”，是很严重的脑血管疾病。

临床表现以猝然昏倒、不省人事、半身不遂、言语障碍、智力障碍为主要特征。

相关的研究数据显示，我国每年新发病例高达200万人，而其中，脑梗死占比达到70%左右。

25岁的李逵，毕业之后，一直找不到合适的工作。至今单身，且没有工作。

李逵的父母都是商人，经常出差，家里比较富裕。

所以，对于李逵来讲，工不工作无所谓，乐呵就行。

父母每月都给他，足够的钱去消遣娱乐，几乎不怎么管他。

李逵除了打游戏，就是跟朋友们吃喝玩乐，一起放纵地生活。

他们最常去吃的，就是烤肉、火锅，几乎每天吃完之后，都已经凌晨了。

还有很多时候，凌晨回家的李逵，还会给自己叫份外卖吃。

就这样持续了很多年，李逵觉得，怎么舒服怎么来，反正钱是花不完的！

可是，他怎么也没有想到，这竟会成为噩耗的开始！

这天深夜，李逵约朋友一起到家中“开黑”，玩着玩着突然就不动了。

朋友刚要发火，发现李逵双手捂着胸口，微弱地喊着：疼！随后，扑通一声倒在了地上。

朋友这下慌了，赶紧拨打120，把李逵送往了医院。

医生检查了脑部CT，发现脑内血管多处堵塞，可能会有生命危险。

立即对其进行了溶栓治疗，但是不幸的是，经历3个多小时的手术，用尽了所有的治疗手段以后，这个年轻男子，还是因为脑部血管堵塞严重，脑梗离世了......

在众多脑梗病例中，一半以上患者，都是一张嘴要了自己的命！

因为饮食不节制、乱吃乱喝，最终导致血糖、血压、血脂异常，血管老化严重，血栓出现，堵塞血管。

尤其是，现在大多数年轻人都喜欢叫外卖，习惯于“高油、高糖、高脂”这样的三高饮食。

殊不知，这些食物都是用“浓油赤酱”制作出来的，长期摄入，会导致血管里的脂肪含量增加，甘油三酯升高，血管老化也日益严重，易导致脑梗塞！

教你脑梗前的识别方法：1-2-0识别法

“1”代表：看到1张不对称、嘴歪眼斜的脸；

“2”代表：检查两只手臂，是否有单侧无力、麻木；

“0”代表：聆（零）听讲话是否清晰。

上述症状，哪怕只出现了一种，也要立即拨打急救电话，最快速度到医院就诊。

3类食物，加速脑梗发生，要记住！

1、油炸食物

油炸类食物，一般会使用大量食用油。

而食用油在经高温加热后，会产生分子结构变化，部分脂肪酸变为反式结构，这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生，吃坏血管！

另外，摄入过多的油腻，会造成血管中甘油三酯含量过高，导致血液粘稠，血管堵塞，增加脑梗风险。

2、高糖食物

有数据显示，长期进食高糖的食物，会增加死亡的风险！

哈佛大学的专家分析发现：每天喜欢喝含糖饮料的人，发生心肌梗死或者是脑梗猝死的几率要比常人高出35%。

3、过咸食物

日常生活中，如果饮食过咸，会诱发高血压，增加血管的压力，使血管壁变脆，导致动脉硬化，进而影响心脑血管的健康。

另外，也有研究发现，10%的心脑血管疾病，都是与饮食过咸，盐摄入过多有关！

预防脑梗，保护血管健康，谨记：喝一水，补二物，动三处！

喝一水：黄花郎荷叶茶

荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。

小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处。

黄花郎，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。

补二物：

1、前列腺素A

来源：洋葱等

研究表明，前列腺素A，对心脑血管有极大的益处；

长期食用，可降低血液的粘稠度，减少血管的压力和损伤，预防血栓的形成，防止动脉粥样硬化的发生。

2、α-亚麻酸

来源：生苏油、麻条籽油等

α-亚麻酸，可清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病；

另外，补充α-亚麻酸，还能软化血管，增加血管的通透性，阻碍血小板聚集，达到降血脂、调血压，预防动脉粥样硬化的作用。

动三处：

1、转手腕

用手腕画圈，顺时针30下，逆时针30下；

增加手部运动，可促进全身血液的循环。

2、转脑袋

每天做几次脑部的，前后左右的旋转；

可增强血管的抗压性，有利于预防脑梗塞的发生。

3、张大嘴

将嘴巴以最大限度的张开，一开一合，牵动脸上全部的肌肉。每次做30下。

可加速颜面的血液回流，延缓局部组织器官老化，可使头脑清醒、精神振奋。

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