图片发自简书App
有生活就有杂念，只要你活着就得试着接受，接受所有的一切，不管是痛苦的还是快乐的，不管是悲伤的还是幸福的，以及接受身边的所有的套路。我们要做的就是控制自己的情绪。
睡觉之前洗一个舒舒服服的热水澡，以最舒服的姿势躺下，什么都不要想，摒弃杂念，可能刚开始你还会乱想，那么你就集中精力把所有的放在耳朵上，要做的是闭上眼睛仔细的听，用贴近床的那只来听，慢慢的世界会空明起来，你听到了自己的心跳，“扑通”“扑通”它的节凑在慢慢随着你变化，在逐步变慢，足够静只有专一的状态时，你甚至能听到血液的流动以及内府的变化，你会发现你不不觉间睡着了。连续的尝试，你会发现你不再失眠了。
这只是我个人的一个方法，希望能帮助那些烦恼、纠结的人，试着聆听自己的心跳，让心静下来，第二天又是新的一天，太阳升起时，所有的可能会豁然开朗，今天才是最重要的，而不是烦恼的昨天。
