文/自由卓越的DC
今天我要为自己做一个2017年的总结和2018年的规划。之所以做这件事情,是因为我要带着清晰的意图和方向,开始我的2018年。
这是来自大师级教练Paul Jeong博士的教练提问,感谢姚红艳教练为我提供了高品质的教练过程。
①3个成功
Q:在过去的一年,你的3个成功(收获)是什么?从中学到的价值是什么?
A:
第一个:完成了500个教练小时的积累,达到PCC要求。学到的价值是:领先;
第二个:迈出新领域,为Paul进行同声传译。学到的价值是:挑战;
第三个:能够享受工作生活的平衡状态。学到的价值是:平衡。
②3个失败
Q:在过去的一年,你的3个失败(失望)是什么?从中学到的价值是什么?
A:
第一个:收入不理想。学到的价值是:价值;
第二个:客户数量不够。学到的价值是:进取;
第三个:还没有形成自己的商业模式。学到的价值是:勇气。
③学到的价值
Q:在以上的6个价值中,如果选出最重要的3个,是哪3个?
A:使用两两对比矩阵的方法,我选择出3个:价值、进取、平衡。
④新的信念
Q:大声对自己说三遍:“2018年,我可以过最好的一年!”安静。脑海里有什么反对怀疑的声音?不能100%同意的是什么?比如:我还不够好、我能力还做不到、我太忙等等。
A:我可能需要更多的休息。
Q:为了实现2018最好的一年,你需要的一个新的信念是什么?
A:我要站在全局,看到事物的两面,工作与休息是相伴相随的,不能割裂他们只认为工作才是有价值的,休息也是有价值的。
⑤去年的角色
Q:在2017年,你的重要的角色有哪些?你的满意程度分数是多少?
A:使用平衡轮工具,我的评分是:教练,8分;培训师,6分;CEO,6分;丈夫,7分;儿子,8分;
⑥今年的角色
Q:在2018年,你想要重点发展的角色是什么?(3个角色)
A:培训师,教练,丈夫
⑦7个目标
Q:针对以上探索的7个关键词(价值、进取、平衡、全局、培训师、教练、丈夫),分别设定2018年的目标?
A:
一、价值:实现教练年收入50万
二、进取:20个VIP客户
三、平衡:每周1天时间留白
四、全局:全年工作10个月
五、培训师:研发1门核心课程,讲授40场
六、教练:完成700小时的教练
七、丈夫:每周1天高品质的时间与太太共度
⑧第八个目标:聚焦
Q:按照二八定律,如何聚焦20%的注意力,创造80%的价值和收获?
A:制定一个教练、培训的商业计划书。
⑨第九个目标:自我关爱
Q:你如何保持自我关爱?
A:
1、每天4小时留白,休息或做兴趣爱好的事
2、每天坚持3种习惯:中心练习;直觉日记;灵感笔记
3、发展写作能力
⑩第十个目标:目标实现
Q:确保你可以成功,你会如何去做?
A:
1、写下《最好的一年》计划书
2、和10个人分享自己的目标;
3、积累小的成功;
4、聘请教练,聆听反馈,不断校准;
标志和标语
Q:为你的计划书寻找一个标志和一个标语
A:
标志:
站在山顶的成功画面
标语:
Shoot for the moon. Even if you miss, you'll land among the stars.
奔月,纵使失之交臂,亦能与群星为伍。
我的感悟:
1、感激自己过去的一年,无论成功与失败,我都从中学习到了价值。
2、我的人生需要我自己主动设计,否则就会被别人设计。
3、先为自己设定意图(Intention),再为意图设计目标(Goal)。
4、激励自己是自己的事,不要依赖别人来做这件事。
5、用让自己心动的目标和愿景来不断地引领自己,激励自己,伸展自己。
6、勇敢地自我表达,之所以你会得到,是因为你提出了要求。
7、为自己创造成功的环境,寻找支持我成功的人和社会资源。
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