环境分类:
周围环境,工作环境,电子产品环境,内心环境,日程环境,家庭环境!
环境创设
1.周围环境:找到适合自己的环境,达到改善周围环境的目的。如,去图书馆学习,受周围环境的影响,你就不会打游戏,在图书馆学习6小时,在家只能学习1小时。
2.工作环境:工位桌面上,只放用的着的东西,杜绝零食和杂物,东西多易分心。
3.电子产品:定期清理手机界面和截图,工作时手机静音,微信,QQ关掉,手机软件不要太多。
4.内心环境:1.冥想2.倾诉~闺蜜或同性
5.日程环境:简单和复杂交叉处理。如,写完文章去外面走一圈,换换脑子,而不是再去读书。
6.家庭环境:整理分类~把家里所有衣服和鞋子都集中在一起,先收集再分类。
3:环境创设理论
1.场景清单:合适的场合做合适的事情。如,工作时好好工作,吃饭时好好吃饭,玩的时候好好玩!把工作,吃饭和玩穿插来分配。
2.帕金森定律:留给你的时间越多,越觉得没价值!一节课30分钟讲完~价值高,一天讲完~价值低。做事用限时令如,吃饭半小时,穿衣5分钟,收拾家务半小时。别做一件事没完没了。
3.2.8定律:把注意力放在有价值的事情上。如,现在缺钱,主业做好的基础上搞副业。
一天当中,我的时间最多花在哪些地方?答:学习上。
收获:越学越觉得需要时间管理的地方太多啦,很有收获,环境方面都可以节约出那么多的时间。以前从没有意识到,现在知道啦,而且还有方法!谢谢海老师,飞儿老师,班长!辛苦啦!