这是我第二次来到秒华身心净化工作坊，为了自己，更为了儿子。一个冬季，我娘俩都长胖了，再不瘦身何以迎接百花盛开的春天。
周六上午我和儿子按时到达，同修的还有八位朋友。义工是一位热情的美女，名叫焦娜，八点半我们喝了第一杯麦芽粉，九点开讲，导师王华要求大家做到八个字：“简单相信，听话照做。”全天上课十个小时，共喝九次酵素，其余时间都是王华在讲课，我们以最舒适的姿势坐着。一些健康知识和养生理念对我触动很大。
“人是活在感觉里，不是活在指标里。”感觉好万事好。
“处理表情，再处理心情。”人要多笑，笑到喜到，一日三笑，不用吃药。笑容笑容，笑的出来才能容得下。
“了解健康，才能健康”身体健康无病苦，心理健康无烦恼，灵性健康得解脱。
人为什么会生病？主要原因是毒和堵，毒来自不安全的食品，堵主要指肠道的堵，人的肠子有十米左右长，弯弯曲曲盘缠于腹，多有宿便。如要长生，腹内常空，如要不死，肠内无屎，所以为了健康，必须清肠排毒。
第二天课程结束后，王老师给大家发了咖啡灌肠的东西，讲解了注意事项。次日七点整我按老师要求照做，排的痛快淋漓，深度倒仓，人一下子精神起来，身轻如燕，心情大好。
第二天我们到课，焦娜正在压榨果汁，有苹果、梨、红萝卜和生姜，这是我们的早餐，大家喝着早餐交流着收获，每个人都开心笑着，灿烂绽放。
今天主要讲安全饮食、科学饮食，人应该吃什么？人应该多吃素少吃肉。人一生大约能吃60吨食物，谁先吃完谁先走，所以平时不要贪吃哦。
身体健康比什么都重要，厨房里不要用铝制品，不要用微波炉。远离致癌食物：烟草、酒精饮料、黄曲霉素、槟榔、培根、火腿、香肠等
人应该快乐生活？乐的对面是恶，恶皆因我饿娥讹遏，放下自我我执，不要贪吃，不要贪色，不要吹嘘讹人，不要遏制或被遏制，人就会轻松愉悦。
相信产生奇迹，正念产生奇迹。生活中尽量不要说我、不、但是，将我换成我们，将不和但是换成同时。对孩子少说不，多说有条件的可以。比如孩子说我想玩，妈妈最好说：可以，同时你得写完作业。
课程的最后是用喝饮料的塑料吸管穿苹果。平时我们认为不可能的事，当我们相信自己，专注目标，用力穿越时，实现了。大家都很高兴，每个人都很棒。
大家盘腿而坐，围成圆圈，分享两天的感受。我的感受六个字：认识、标准、自律。一是自己身心灵得到成长，对生活对自我对所有的一切有了正确的新的认识。二是获得了科学的健康的知识，是今后生活的标准规范。三是自律，自己要严格要求自己，修心修行，控制不了体重可以控制别人，管理不了自己，何以管理别人。儿子比较幽默，笑着说：我妈说的对。
趁着肠已清，可以选择七天或二十一天的净食疗程。焦娜三个月前走了二十一天的，减重十六斤，身体原有的疾病也没有了；这次她又要走二十一天，她一方面为大家服务，一方面参与到课程里来，精神状态很好，积极向上，正能量爆棚。受她影响，更为了挑战自己、净化自己、提升自己，我选择了七天净食，我肯定能坚持，能达到我期望的自己。
七天里，我严格要求自己，早睡早起，适度运动，不吃肉食，正常上班，但并不觉得饿、不觉得困，反而身体更健康，心情更舒畅，
