精要主义 : 如何应对拥挤不堪的工作和生活

「2017年-044篇博客」

书名:《精要主义》

作者:[英] 格雷戈·麦吉沃恩

页数:304页

一个提醒:如果不能自己安排生活的优先次序,就只能任由别人替你安排。

01.核心:只做有意义的事

一旦你允许自己在「选择去做什么」时,变的更挑剔,一切都会改变。

很久以来,人们过分强调了选择的外部条件——「面临的每个选项」,而低估了选择的内在能力——「我们的行动」。这不仅是一个语义上的问题,「选项的事物」或许会被拿走,而进行选择的核心能力「自由意志」却不会。

02.区分

你将花费更多的时间,用于探索、倾听、思考。但是探索本身不是目的,真正的目的在于将有意义的少数从无意义的多数中甄别出来。

Part 01.抽离出来,留出思考的空间

在评估事情的重要性之前,你可以先探索一下自己的选项。你需要创造一个空间,让自己从忙碌的生活中抽身退出。

Part 02.审视,关注信息的核心部分

捕捉关键信息。

03.只接受前10%的机会

TED演说家Derek Sivers描述了一个简单的技巧,让人们在做选择时更加精细。关键是要对这个决定进行一次极端测试:如果自己彻底的、确信要去做什么事,那么就答应。反之,任何事情,只要有那么丁点儿犹豫或不妙的感觉,就断然拒绝。

如果我们的「选择标准」过于宽泛,就会发现自己要面对的选项太多太多。对选项的价值进行评分,能够让你更加理性的做出选择,而不是听凭一时的心血或收到情绪支配。

只有通过严格标准的筛选,才能摆脱那些耗尽时间资源的70%-80%的杂事,聚焦在有价值的工作上。

制定一种明确的标准,提供一种系统的工具,用以辨别真正重要的事情,并过滤掉那些不重要的。

04.摆脱无意义的多数

人们对于已有东西的估价,往往高于它们的实际价值,于是扔掉这些东西就更难。如果你还不舍得丢掉你衣橱里长年不穿的旧衣服,就问问自己这个关键的问题:「如果没有它,我愿意花多少钱去买它?」

同理,当你要决定淘汰哪些事情事,也可以问,「如果没有这个机会,我愿意做什么来得到它?」

Part 01.关于沉没成本和及时止损

Part 02.编辑自己的人生

05.执行,让行动不费力

一旦确认了哪些行为和努力要在人生中加以保留,你就必须设立一套体系来执行。

Part 01.提前准备,设置缓冲

规划谬误:人们倾向于低估完成任务所需要的时间,即便是在以前已经承担过相同任务的情况下也是如此。

Part 02.让重要事务处于默认状态

设计一种常规,让自己所认定的事物沿着默认的路径实现。当然,你仍需付出努力,但是由于有了正确的常规,努力会有事半功倍的效果。在重复中,我们掌握了常规,任务也就变成了习惯。

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