孩子良好个性和健全人格的形成，是一个系统的工程和长期的过程。“1+1”成长作业课程,即每天运动+家务作业。
每天的运动可以是：1分钟跳绳、拍球、平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑、跑步等，根据年龄选择合适的。
这不仅仅可以起到锻炼身体的作用，还可以让孩子体会坚持的妙处。当一件事情坚持了半年甚至一年的时候，孩子就有了满满的成就自豪感，同时也成为了生活中不可分割的一部分。而这种坚持不懈、持之以恒的精神也会迁移到生活和学习上。孩子能从这项作业中收获健康、毅力和对自己生活的把控力。
每天的家务可以是：帮爸妈盛饭、端碗、按摩、洗脚、洗衣服、扫地、拖地、整理房间慢慢的发展到独立完成一顿略丰盛的饭菜。
在这个过程中，不仅培养了孩子独立自主的能力，还让孩子参与了家庭任务，承担了家庭小主人的角色。不再只是溺爱中的衣来伸手饭来张口。同时多了和父母共同相处的时光，增进情感。在家务上，父母的教育就不仅仅是说教，更多的是示范，这让孩子更信服家长。
成长不仅仅是知识的累积，更是人格魅力的提升和情感的充盈。生活中的有爱有趣是获得终身幸福的奠基石。
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