去北京参加了三天的一帆的“怦然心动”工作坊。带着疑问和困惑，带着心情有些糟糕的自己前去。之所以参加这个课程只是被一帆的勇敢不凡经历所吸引，读过一帆的《世界是我念过最好的大学》，很感慨怎么年纪轻轻就有这么大的勇气活出精彩不凡人生。只是想去亲眼看看她是怎样的人生状态。
三天下来，有很大收获的。一帆让我用三天时间体验了U型理论里U的变化状态：从“下载式的过去”的模式中，逐渐打开头脑、打开心灵，打开意志 到试着去体验“自然流线”（心流）的状态，到生成新的未来 ，与未来自己做连接。
三天着实很好玩。唱歌、跳舞、画画、玩游戏，这些其实都是打开自我，与我们真实的自己连接很好的方式，这些美好的事情渐渐的被长大的我遗忘了。在课程上，一帆带我们慢慢重拾了这些生命中美好的东西。节奏很简单却深入人心，回来时脑海里还不断回荡着音乐。真的太好听了。
歌德观察--去花时间去观察你感兴趣的植物，仔细画出来，再用彩色笔画出你内在对这些植物的感觉、感受 ，灵感就是在这些瞬间产生出来。打开自己，与大自然做连结，这真是个很棒的方法。
盲走---带上眼罩信任自己、信任伙伴，在黑暗中打开感官去触摸事物给你带来的感受，慢慢感受在我们生活中被我们忽视和不在意的美妙感觉。
人生传记--放下一切评判，去用心倾听伙伴们讲述自己的生命故事，用心倾听，你就能把他当作你自己，去体会她的心怒哀乐，如同体验了另一种人生。放空倾听是一个很好的方法，与他人产生深度连结，其实我个人觉得，用心倾听其实是打开自己去感受他的能量，产生一种同频共振，达到一种情感共鸣，而且在倾听的过程中，你要做的只是去倾听，避免打断讲述者，讲者在讲的过程中产生了能量的共振，得到同伴的信任和支持，也是打开心结，梳理自己的经历，从中也能找到一些答案 。
禅行--外面没有别人，只和自己 在一起。每一个人都在用自己的韵律走自己美的样子。每个人专注与跟自己在一起真的很美。
3D建模--把你的现状困惑和梦想用你有感觉的小物件摆出来，你是建造你这个局面的人，你也是你局的人。就如同一个更高的我看到现在的自己，很容易就看到改变的方向和目标了。
17问--17个问题，探索自己，慢慢与未来的自己相连。
盲走--信任自己，倾听自己内心的声音（老师在很远的地方有规律的敲钵，我们蒙眼睛去找到敲钵的人）只要内在那个声音在，你就一定会找到它，譬如梦想，想达成的愿景，想成为的自己，这个环节对我自己的触动很大。
第三天的案例诊断---真的超级棒，4个人一组，一个当案主，三个当教练，互相倾听、提问、解决问题。神奇的事，几乎每个人都能找到自己的惊喜，我是在在诊断的过程中打掉了很多自己的固有模式。
共同画画--美美的又惊喜。
整个三天，一环扣一环，每一环都很重要，对我而言，每一环都是在打掉自己限制模式，回到生活中，我能感到自己真的变了，变得更敞开。更觉知，更当下，更勇敢，更当下，能慢慢与“自然流线”靠近.....还有很多说不上感觉都在我内在产生变化。真的很感恩一帆的无限敞开和真心的投入。整个课程太棒了，好玩又很落地的解决问题。
Ps-第三天插在花瓶里的荷花开了，让我们惊喜不已。一直一位插在花瓶里的荷花是开不了的。还有遇到的很棒的一帆请来的支持我们的老师和开爱的伙伴们 。
感恩自己能去参加这个课程，我是最末尾的时候才报的名，一切都是最好的安排。
感恩！
