在有关长寿人生的研究中，科学家总结出这八件事有益于延长寿命。
一、多走楼梯，可降低24%的死亡风险
二、少吃点，研究表明少食可降低59%的死亡风险
三、每天吃点核桃，建议吃五份，即2个半核桃，就会有延长寿命的作用
四、每天吃点豆制品，每吃3%的豆制品，可增加46%的长寿基数
五、每天保证8小时睡眠，男性可延长4.7岁，女性可延长2.4岁
六、保持快走，长期快走的人，可延长15—20年寿命
七、尽早戒烟，作用无需多言
八、保持乐观心态，对长寿老人的研究和采访，无一不是乐观的性格
祝我们都有健康长寿的人生。
