今天和大家分享美国凯文▪霍斯利（Kevin Horsley）的《超强记忆》。作者一直致力于大脑和记忆潜能方面的研究，是世界上少数拥有“世界记忆大师”头衔的人之一。他是世界记忆力锦标赛的获奖者，两次“记忆巅峰测试”（The Everest of Memory Tests）的世界纪录保持者。凯文还是一名职业演讲师，帮助多个组织提高了学习力、驱动力、创造力和思维能力。
在这本书中，作者介绍了一下几种有效的记忆方法。
01图像记忆法
你的大脑是最好的家庭影院。——马克▪维克多▪汉森（Mark Victor Hansen）
大脑通过把看到的文字等各类信息，想象成各种图片，从而记住不容易记住的信息。如何让大脑把看到的图片达到像看电影一样的动态效果呢，有一个准则叫“SEE”。
S——感官（Senses）：大脑通过视觉、听觉、嗅觉、触觉和味觉获取信息后，加上对生活的体会，就能记住很多东西。
比如想象有一匹马，在大脑里呈现的不会是一个单词horse,而是一个具体的图像，可以调动各种不同的感官感受到它，就像放电影一样，这是一匹活动着的马。
E——夸张(Exaggeration)：让大脑里想象的图片尽可能的夸张滑稽或者毫无逻辑，只要开心就好。比如一颗正常大小的草莓和一颗比房子还大的草莓；又比如一头正常的大象和一头穿着比基尼的大象。
E——活跃（Energize）:让想象出来的图片动起来，就好比在看一场电影，图片里的事物能说会唱，让人记忆深刻。
通过SEE准则，发挥丰富的想象力，可以记忆抽象和非抽象的很多信息。
举个例子：
1、西班牙语中的老虎叫什么？
老虎（tiger）在西班牙语中叫tigre,想象一头老虎正在喝着茶（tea和ti发音相似），这被茶变成了灰色（grey和gre发音相似）。
2、意大利语中的猫叫什么?
猫（cat）叫gatto，想象对朋友说：“你得（got to和gatto发音相似）抱住你的猫。”
3、日语中的胸叫什么？
胸（chest）叫mune，想象钱（money）正在从你的胸长出来。
可见，只要把这些单词和大脑里荒诞的电影情节练习起来，就能轻松记忆多个外语单词。
超强记忆力的最大秘密就是：用无穷的想象力把信息和你的生活相关联。
02汽车记忆法
汽车记忆法（The Car Method）,是利用汽车这一我们特别熟悉的工具作为长期记忆的储存室，并在在遵循SEE准则的前提下生成图像。
举个例子，要记忆一组7个关于食物的词语（黑色字体是要记忆的食物名称），可以这样联想：
看见大脑中一辆汽车，自己试图把一个大苹果立在车头盖边缘，再把一根胡萝卜插进引擎盖，挡风玻璃上有个全卖面包。上车后，自己把水果干在方向盘上压碎，看着它掉进仪表盘。自己坐在驾驶座上，想象自己是坐在蓝莓和草莓上——要真的感受这种滋味。然后把鸡蛋扔到坐在副驾驶的的人脸上，对方满脸的鸡蛋液，超级滑稽。
最后在从头到尾检查一下刚刚用到的汽车部位，看是否记住了所有的信息，如果有记不住的再回顾一下，加强图像间的关联性，使图像在大脑中更深刻即可。
快速学习的秘密就在于拥有卓越的信息组织能力。
利用汽车的各部位组织联系好一串需要记忆的信息，熟练后就可以很迅速的记忆。除了汽车，其他熟悉的交通工具像飞机火车等也都可以如此用做长期记忆的储存室。
03身体记忆法
身体记忆法（The Body Method）的记忆原理和汽车记忆法的有些相似。把身体的各部位用来储存新信息，身体也是一个非常理想的长期记忆储存室。
这种记忆法可以用来记住考试内容、购物清单或者其他信息列表。可以用眼耳口鼻舌五处地方，也可以用脚膝盖大腿臀部肚子左手右手部位。就看你记忆的清单有多少，你可以想象着把清单内容归到身体上你定好的部位，在遵循SEE准则的前提下，发挥想象。此处就不举具体例子了。
以上是本书分享的第一篇，明天上第二篇。
365极限挑战营 一百八十二更
