文/好采 原创首发于公众号：此刻感受（id:cikeganshou)
之前写过一篇“什么是人与人之间的连接”，但是，不是随便两个人之间都能有效的连接，那么连接不顺畅的时候，原因是什么呢？
最根本的原因就应该是与自己的连接上出来问题了，起码在跟这个没办法顺畅连接的这个人身上，你一定也是能找到自己的影子在TA身上，而不能好好的去跟这个影子连接起来。
如何跟自己连接呢？找个时间，对着镜子，面对镜子里的自己，你可以很深情地的注视着TA，这么真实的你的自己剥离出来站在你的面前，当是一位朝夕相处的最好的朋友，是不是有些不知如何去跟TA说话，跟TA连接，你真心爱TA吗？你懂得爱TA吗？很多人是不懂得爱自己的。
真的就是这样的，面对镜子里的自己，有的人会说不想看到自己这么圆的脸，有的人会说不想看到自己这么小的眼睛，有的人会说不习惯去直视自己的眼睛，有的人会嫌弃自己皮肤怎么变黑了，有的人会说我根本就很少照镜子。反过来，当然不是说爱自己就是要多照镜子。
每天都在面对自己，这就像你在面对一个很好的朋友，可是真的有像对待你的好朋友那样去对待自己吗？当你去让自己感觉舒服的时候，就像你跟好朋友在一起的时候，朋友舒服了，你就舒服了。
此时，想一想，每个人都可以来做这样的一件事，想想这几天最让你不开心的事情是什么？或者有件棘手的事没办成。此刻，面对自己说一句能让你自己开心，舒服的一句话，或者解决的方法，然后，感觉一下，此时面对之前的那件不开心的事，你是如何的看法，有没有改变之前的看法呢？棘手的事情是不是可以找到解决的方法。这个小体验里，有些人体验到了跟自己连接后感觉棘手的问题迎刃而解了，有些人说与自己对话后感觉很舒服，之前烦着的事也就不烦了，当然还存在有些人很习惯去跟别人沟通，却忘了如何跟自己沟通的。
当你经常连接好自己的时候，你是懂得爱自己的，当TA有情绪的时候，你一定不忍心让TA不开心，就像面对你的伴侣不开心时或是一位不开心的好朋友，你一定想办法去陪伴TA，让TA开心，此时就是找解决情绪的方法，情绪处理完后，感觉一定会是很轻松的。
懂得去欣赏自己，外界对你的一切态度对你来说都可以拿捏自如、云淡风轻，因为内在感觉是良好的，那么能量也会是高的。用你让自己舒服的方式或者方法，去对待别人，那么应该别人也是会觉得舒服，在这基础上，才会有跟别人连接好的可能。
譬如，这次站在公司上跟一班同事做个早会小小主持，要分享这个与自己连接的小体验，因为这个是没有先例的，完全是自己设想出来的，而且与自己连接比起人与人之间的连接要难得多，因为人与人之间是真实个体之间，是可以直面的，而且直接就会有反馈的。然而很少人会习惯跟自己连接，觉得我就是我，哪还有我与自己剥离出来的感觉。我站在那里上面，做一件不知道结果是怎样的事情时，我是不踏实的，那么必须先跟自己连接好，让自己很舒服，不紧张，最后才能连接其他人，把这件事做好，否则，自己没让自己舒服淡定下来，是不可能做好去连接别人的，对吗？所以我告诉自己：没关系，这件事不管结果怎样，只要去做了就好。这样，跟自己连接好的感觉就是没有什么能让我觉得我会做不好，即使真的不好，我也会支持自己、给自己力量，而不会有半点挫败的感觉。最后，整个过程还算顺利的完成，状态是发挥出来了的。
总的来说，与自己连接好，就是好好照顾自己的感受，充当自己最好的陪伴者、支持者、欣赏者、给予者等，这也是向内求的一种方式，是爱自己的一种最直接的方法。
