9月14日
践行日记22
我在做：减肥瘦身
坚持天数：157天
我的目标：96斤
我现在的进度:104斤
第二十二周践行情况：
每天竖腿30分钟
跑步2次
每天拜忏108个
第二十二周反思：
这一周体重又吊了一斤，运动加了两次，吃饭上也回到之前的规律上了，跑步要加大力度了。饮食合理搭配，计划报健身或瑜伽。
下周计划：
1.运动：拜忏每次108个，争取2组，竖腿30分钟继续。
2.合理搭配饮食。
3.跑步4次。
4.跳绳每次1500个。
2020-09-14
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