进入2017年，想着该选合适日子断断食了。因办公室加班、应酬各样的原因总不能实行。上周末，独自在家，未食，忽然想就这样开始断食吧。
第一天下来肠清气明，身轻如燕，精力充沛。午间阳台上打坐到上班，顿感耳聪目明，双目格外的清亮舒服呢。
第二天早起去爬山，有些吃力，与往日比小腿发酸。到下午体力有所下降，头略发晕。能坚持下去吗？有些迟疑，下班后喝了杯蜂蜜水，吃了枚核桃，立马恢复过来。
第三天起来，神清气爽，为避免昨日体力不支，先食核桃两枚，蜂蜜水一杯。可能是没做到足够的细嚼慢咽，嗓子眼有发堵感觉，还口干，异味大，怎么刷牙也如此。后背、左臂酸痛，还有双膝发凉。下午仍觉出体内精力在减少，但身轻如燕的感觉更好。
第四天早起爬山了，仍是小腿反应大，下午头晕，发软，口干，异味大，后背、左臂酸痛，还有双膝发凉。看来辟谷期间不适宜爬山。没有进食，对食物的诱惑，无任何问题。
第五天，头晕，发软，口干，异味大，后背、左臂酸痛，还有双膝发凉。下班回家喝了杯蜂蜜水。后背酸痛加剧，去做了个全身按摩。回来仍疼痛不已，哼叽了几乎整晚上。
第六天，因为咨询龙腾辟谷QQ群，说那是正常现象，是气冲病兆。说到可以吃枣，含枣核，效果好。果不其然，立马解决了口干、异味大问题，不断生津吞咽，普通一枚枣功力胜天！晚上与朋友一起吃饭，我只喝茶水，还是小口细溜，毫无见食起欲。
第七天早上喝了一勺小米粥，因要去市公司开会，怕不能顶住，提前给身体一个信号。可中午吃饭，我只喝了两小碗山药木耳汤，对满桌美食，欲念全无。
因为首次辟谷，且临时仓促决定，针对各阶段出来的各种症状情形，需不断恶补这方面知识，其他学习阅读几乎中断。但七天下来，仍是收获满满。
首先，辟谷，是现在人们恢复健康，远离医院的一种最好方式。任何化妆品都不如一次辟谷效果好，皮肤更细腻，逆生长不是传说。
这次通过辟谷，发现自身存在的毛病是可以治愈的。如后背，肩膀，腰，双膝，这些湿气聚集之地，被辟谷唤醒，借助辟谷通道向外发散。下次的辟谷会准备更充足的，彻底解决这个问题。
辟谷期间保持休息很重要，是断食期间要做的事情。尽量在一个比较安静的，不受打扰，不受诱惑的环境，效果会比较好。通常辟谷第四天开始修复你身体的各种问题，如果能够长时间进行下去，效果不可想象。
还有对辟谷认识高度不够，应作为一种修为，修一颗平静心，修一颗平和的心，修一颗感恩的心，修一颗灵敏的心。放下贪嗔痴，走向全新人生，进入灵性世界。追寻佛陀、老子、王阳明等古往今来圣贤，通过辟谷获得了无上智慧，开发灵性宝藏的足迹。
当然，辟谷，建议在有经验的老师的指导下进行。比如我这次仓促上阵，对冥想静坐，吞咽生津，服气功法，大爱健身功，龙腾九式……有些都没听说过，更别说熟练掌握，造成一遇到困扰就不知所措，打退堂鼓的被动局面。虽摸索着艰辛走出。教训却是要汲取的。
