都说人生苦短，可是我们明明每天都生活在幸福中。然而当我们徜徉在幸福生活中时，我们又时不时感慨，生活太“苦”了。很幸运听到了晓桥师兄的首次课《你为什么那么苦？》在这堂课里，让我从新的视角和新的思维模式中，看到了不一样的“苦”。
当那句温暖而又亲切的“大家好，老丁来了”的话语落音后，我期待着这一堂主题课，老丁师兄在课程开场为大家介绍了晓桥师兄，因为来到为公平台学习的时间并不长，所以对于晓桥师兄，除了母频外，我并不是很了解。
老丁师兄让我们多听听过来人是怎么说的，又是怎么解决问题的，我们从中能够找到对我们有利的点，而不能因为我们原来的信念系统来评判对错好坏。我也深深明白，倘若我们只是去评判，那我们收获的也必定是评判。
晓桥的声音很美，每一个字，每一句话，好像都有穿透力，有疗愈的功能。我听着晓桥的娓娓道来，边听边觉察自己的感受，哦，原来这个点是这么回事，原来可以这样去理解（真好）。虽然我第一次听到晓桥的声音，可我觉得我会跟晓桥很有缘，这堂《你为什么那么苦》我反复不停歇地听了两遍，两遍的感悟不同，两遍的收获也不同。
我们大家生长的环境不一样，居住的城市不同，工作性质不一样，性别个性也完全不同，为什么我们都感觉那么像，都觉得自己很苦呢？其实苦真的不算多，人世间的苦不外乎下面这七种：生、老、病、死、爱别离、求不得、怨恨生。苦----它无形无色，无边无际，无影无踪。然而却因为我们对它的关注而被无限制的放大。甚至比你本人还要大上很多很多倍，它让你难以正常的去生活。
到底“苦”于我们而言，究竟有多可怕呢？晓桥师兄告诉我们，她说其实“苦”本只有一个源头，那就是恐惧，恐惧的背后是爱的匮乏，因为恐惧而生出担心、紧张、焦虑、纠结、郁闷、怨恨、空虚、担忧、害怕等等。
我按照晓桥师兄的话，反观自己的生活，果然很多口头语是“我担心”和“我害怕”等等，为什么我们这么美好的一个生命，却心甘情愿地被恐惧控制着呢？为什么明明该自己做主角，做决定的事情，非要把决定权交给他人，甚至是交给自己的情绪呢？晓桥告诉我们，这是因为我们的小我，因为我们的小我太猖狂，还有我们固有的信念系统和思维模式。
当然，城墙不是一天垒起来的，冰也不是一天冻出来的，我们还需一步一步走起来，先来看看我们的“怕”是从哪里来的。你是不是总怕做错，怕说错，怕背责任，怕担不起，怕露怯，怕出丑，怕没面子，甚至鬼，怕丑，怕胖……，而当你怕的时候，我们是不是更愿意去想那些害怕的，可怕的事物呢？
想想我们儿时的一些经历，很多地方都有这样一个传统，小孩子是不可以吃猪尾巴的，因为传说中吃了猪尾巴，会后怕，那我们没有吃过猪尾巴的孩子，夜晚走在路上就会想起这个传说，也会时不时边走边回头看看后面，然后一溜烟的使劲往前跑。
还有我们会看些恐怖片，看过之后，我们的大脑便不受控制了，就会臆想出很多恐怖的画面，还可能把片子里的一些情节搬到当下的背景中。在我印象中，最深刻的是跟妹妹看完《午夜凶铃》那部电影后，两个人躺在床上准备睡觉了，突然间家里的电话响了两声，当时我和妹妹抱在一起，不敢出声，整个身体都蜷在被子里，就这样睡到天亮。
忆起当时的情景，那个时候，自己真的感觉到恐惧，然而这恐惧是哪里来的呢？它又打算去哪里呢？在晓桥师兄接下来的课程分享中，我找到了答案。原来所有的恐惧，都是自己心生出来的，恐惧的背后其实什么都没有！
我们是否在意别人怎么看自己？是否在意别人的眼神？当别人说了一句话，看着人家说话的表情，我们是不是会不由自主地去揣测他为什么这样看我？为什么那么说话？目的是什么？是针对我吗？排斥我吗？我哪一点做得不好？不到位吗？就这样不断地去纠结。也许人家根本什么都不知道，不知情，而你却一直耿耿于怀。我们一直因为自己对于外界的一种恐惧而苦恼和不舒服。
晓桥师兄在课程中，给大家讲了很多真实的案例，告诉我们：我们自己才是伟大的存在。我们不仅可以决定我们自己，我们还可以治愈自己。从婚姻，亲子，财富等几个领域来解读我们如何可以做到离苦得乐。
最近参加夫妻关系成长营的学习，在开营之初，一起学习的姐妹们在群里大吐苦水，我时不时爬楼看看聊天记录，大致了解原来学习的多数同学是要来解决问题的，而她们的问题当中有很大一部分都是关于先生出轨或是婚姻冷漠。
记得春浩师兄说这个群如同幼儿园，孩子们在里面哭的哭，叫得叫。而我总结出来的，在开课之前，大家都在说的就是所有的问题都是对方的错，而自己是没有问题的。晓桥师兄对于婚姻出轨也解读得很清楚。
你为什么害怕你的另一半会出轨？为什么要防他像防賊一样？凭什么你就要认定外面的人比你更有吸引力？比你更有机会？比你更美？更帅？更温和？更善解人意呢？你知道怕的背后是对你们彼此的诅咒，是对婚姻最大的诅咒。
如果婚姻出了问题，一定是自己出了问题，你的念头里有太多的恐惧，太多的担心，而最重要的是在过日子的一天天当中，你渐渐忘记了他是他自己，你是你自己，你忘了要尊重并允许对方去经历他要去经历的;要尊重并允许自己去经历你所要经历的。
在亲子关系中，晓桥师兄分享了她曾经读过的一篇文章的一句话，很经典，这句话也另我想起了平时我跟孩子的相处模式，让我察觉到自己曾经的有意无意的担心其实都是对孩子的诅咒。这个金句是这样说的“如果你想要你的孩子出类拔萃，你想要你的孩子成功，你就把他当成别人的孩子去养”。当我听到这句话的时候，我一下子就被点醒了一样，真的是很有启发。
天底下没有哪个父母不爱自己的孩子，可是我们做父母的又犯了个通病，就是总能看到别人家孩子的好，我们乐于拿别人家孩子的优点跟自己家孩子的缺点相比较。当孩子刚来到这个世界的时候，我们说只要孩子健康快乐成长就好，我们爱孩子是无条件的。当孩子渐渐长大，我们开始对孩子有了各种要求，无论是吃饭的饭量是否够数，个子应该长多高，应该是胖些还是瘦些，应该几岁会说话，应该会背多少古诗，等孩子再大些，考试应该考到什么分数，应该去读什么兴趣班，等等诸如此类的事情，我们全部都以爱的名义，肆无忌惮地对我们的孩子进行着控制与限制。
无论是婚姻还是亲子，我们都投射了太多的恐惧在上面，其实恐惧的背后什么都没有。恐惧的背后只有情绪，是我们自己的情绪。我们越把恐惧当回事儿，它就越把你踩得低低的。所有恐惧的力量都是我们自己给自己的。当你源源不断为你所谓的恐惧输送能量的时候，根据能量守恒定律，那么你自己内在的正能量就会减弱很多。
其实我们每一天都在与恐惧做较量，当你人为地去方法你所谓的恐惧时，你终将会被恐惧牢牢地控制住。而你也不再是你自己，你成为了恐惧的奴隶，成为了恐惧的工具。
你听命于恐惧，时而恐惧走到你的心里，你的心就会沉重，紧张。时而恐惧走到你的身体里，你的身体就会僵硬，紧绷。长期如此，恐惧会让我们的身体里形成郁结和堵塞，那我们也清楚，如不及时清理郁结和堵塞，我们的身体必将会形成各种疾病。
既然我们已经了解所有的苦的背后是源自于恐惧，而恐惧的背后是源自于我们对自己的不信任和不认可。那么我们既要破除这样被恐惧控制的生活。当然晓桥师兄给出了几大方法，学会觉察的我们走向自我成长的第一步。 让我们细心地去觉察我们的每一天，有多少次是处于一个紧张，担忧和害怕的状态。我们所说的话中，包含了多少“我怕，我担心，我不敢”，当我们这样有意识的去觉察的时候，我们就会发现那些恐惧，我们想像着把这些恐惧一个个全部抓在手中，然后把手放在空中，大力地松开手，把这些恐惧统统放掉。就这样，这些恐惧，这些坏情绪都逐个的让我们抓住，然后释放掉，一次次的消失，一次次的被放手，一次次的减弱，我们内在的力量就会一次次的冷静，我们心沉稳了，情绪也平和了。
所有的一切都源自于我们自己的心。离苦得乐，其实就是这么简单，最后引用丁师兄的一句话：只要你真的受够了，你就会去改了。是啊，我们不要再去喊叫自己有多苦了，所有的苦恼都是我们自己创造的，让我们不要再纠结在某个点上，让自己卡住。相信自己，你是无限制的伟大存在，把握好自己的决定权，你的一切也只能由你自己来决定。
