郑海燕焦点初级十期坚持分享210天2019.1.7
终于把张德芬老师的《遇见未知的自己》这本书看完了，书中女主角在一位智慧老人的指导和帮助下不断觉察反思，不断成长，逐渐修炼成为一位拥有更多平和，喜悦和爱的人。
是的，记住——亲爱的，外面没有别人，只有你自己。我们外面没有别人，只有我们自己，所有的人，事，物都是我们自己内在的投射，就像镜子一样反映着我们的内在。当外面有任何东西触动我们的时候，记得往内看。世界上只有三件事，老天的事，他人的事，自己的事，我们只能负责自己的事，管不了其他的事。已经发生的事情，我们很好的接纳，会影响我们的情绪反应，也会影响我们接下来的行动。让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的想法，和围绕着这个事件所编造的故事。在ABC理论中A是事件，B是信念想法，C是结果。A永远是中立的，C的结果是由B的信念想法产生的，改变了原来的想法，原先让我们痛苦不堪的一些事情，也可以很快好起来！
看完这本书感觉自己收获很大，有空对照书中的方法也修炼一下自己的内在，找到真我，改变目前的人生运行模式，运用潜意识，达到身心合一，拥有喜悦平和，充满爱的内在！！
