你知道什么叫适应性行为吗？
给你举个例也许你就明白了，就是小时候，我的父母对我要求很严格，可能当时他们生活压力也很大，不怎懂得育儿，有时候我不听话就会冲我大喊大叫。这时候所产生的适应性行为是什么呢？就是我也冲他们喊，他们冲我喊。
久而久之这种适应性行为就成了习惯，结婚后，我就把这个习惯带到我的新的家庭里边去，我只要一急就会对对方大吼大叫。我以为我只是声音大了点，结果造成我们俩经常为这种态度争吵，引起了不少矛盾。
也许你会说这是我多年的习惯，我改不了。对，这都是原生家庭给你带来的，不光是存在于我们的生活和工作，还会影响我们的生活和工作。你还会不去改吗？
我在想如果我继续用我这种适应性行为去和我老公沟通，那么无非就是继续争吵。还有种更严重的后果就是他不和我吵了，压抑。估计有一天我们会因为某个理由就离婚了。这就是适应性行为带来的后果。
所以，我们需要能够做到的事情是首先与自己内在讲和，去识别自己的适应性行为，试图做一些改变，只有改变才能突破自我。
