Part1

1，从本单元中我学到的最重要的理念（精读和视听说分别总结）

精读:多背单词短语句子

视听说:多听多读

2，我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词（精读和视听说分别总结）

精读:location地点场所 address向…讲话，着手解决（问题等） embarrass使…尴尬 dumb愚蠢的，哑的 unison一致，齐唱，齐奏 deserve应受 typical有代表性的，典型的 squat蹲 fade变黯淡，褪色，逐渐消失 suspense悬念 distract使分心 clench握紧 hysterical歇斯底里的 somewhat有几分 glorious极好的，光荣的，辉煌的 community社会，社区 welfare福利，幸福 repeatedly反复地 scheme阴谋，诡计，计划 worthwhile值得做的 frank坦白的，直率的 humiliate羞辱，使丢脸 interference干涉干扰 dread畏惧，恐怖 proof证据，证明

视听说:negotiation谈判，协商 transcript文字记录 recipe秘诀 motivate激励，激发…的积极性 fluent流利的 journal期刊 muscle肌肉

3，在本片文章／音频／视频中我最喜欢的一句话（精读和视听说分别总结）

精读: （Having）Been saving money for it for a long time.

He deserves to be locked up for ever for what he did.

And I just wanted you to know that I will do anything I can to help him through life's dangerous sea.(人生中的惊涛骇浪)

What has come over you?

And it's not just one of us who've felt the heavy hand of interference.

Interrupts, carrying on with his line of thought(沿着他的思路)

视听说: The most difficult thing I've ever learned is Mandarin Chinese.

4，请分别总结你在本单元中学到的所有语块/有用的表达方式（精读和视听说分别总结）

精读: be located in位于 come up亮起 be proud of=take pride in    climate change气候变化  consist of=be made up of由…组成    play stupid tricks on sb.  pull dumb things on.  in unison一致地，一起  man-to-man坦诚的 know better(than that /to do sth.)明事理而不至于做某事 keep(sb.)in suspense使产生悬念 now then那么 hand down(to sb.)把…传下去 at any rate无论如何，不管怎样 narrow down缩小…的范围 come over突然影响(某人) get sth. over(with)熬过，做完了事 in charge of负责，主管 carry on(with sth.)= go on( with sth.)继续做(某事) over and over一再地，多次

视听说:take up golf/the guitar  at the moment  I'm learning…at the moment.  constant process一个持续的过程 take a course学一门课程

5，我在学习本单元材料中遇到的困难（精读和视听说分别总结）

精读:翻译能力和速度下降

视听说:听力跟不上，写下的关键词不多

6，语伴给我的建议(比如在口语作业/精读作业/各种练习以及学习中)

多背单词，多听听力，多记听力的关键词，快些恢复状态

7，我的一些其他感受和收获

一个假期过去，英语听力能力下降了

8，下周学习的努力方向

听听力时努力多写下关键词

Part2

a下周我想活出的生命品质：坚持不懈，笑对生活

b本周我喜欢的生命瞬间：坚持做运动

c本周我欣赏自己身上的：坚持背单词

d本周我爱自己的微小行动有：每天按时吃饭