全世界的小伙伴，大家好，我是一小步，很感谢你们可以拿出5分钟的时间来听我的演讲。
我知道5分钟对于每一个人都很珍贵，我想让大家想一下，5分钟可以做什么事情呢？也许可以冲一杯咖啡，也许可以发一个电子邮件，也许可以打一个电话，也许可以给孩子讲一个故事，也许可以点一份外卖。。。你会想出很多很多5分钟你可以做的事情。可是大家有没有同样的感受，当你真正去做这个5分钟的事情的时候，好像5分钟不太够。可能冲咖啡时碰到一个同事，聊了几句，10分钟过去了；发邮件时想参照一个格式，一不小心又处理了几封广告邮件，15分钟过去了；打电话时，对方一直在说，让你没办法去打断他，一聊聊了10分钟；给孩子讲故事时，你们沉浸在故事情节里，相互讨论里面的人物兴奋不已，又一个15分钟过去了；点外卖时，可能浏览了5分钟你还没有想到要吃什么。
时间就是这么有意思，好像永远都抓不住它，根本不给你机会与它讨价还价，而且随着年龄增长，时间会更加明目张胆的从你眼前飞快的流逝，我们总想去珍惜时间，好好的利用时间，可是时间就这么一停不停的跑了。怎样能让5分钟过得很充实呢？我有两个小办法，或许能够帮到你。
1.准备一个计时器，计时器可以让我们暂时看到时间，当我们实实在在看到时间在一点一点的跑掉，会提高我们利用时间完成任务的意识。比如我让孩子们10分钟之内收完玩具，如果我们有给他们计时器，这个过程我可能要不断的唠叨“快点收，快点收，快到时间了，赶紧收”，如果我给他们拧了一个10分钟的番茄钟，听着番茄钟滴答滴答的声音，他们会自主加快收玩具的速度，保证在番茄钟响铃前收完。
2、活在当下，专注与你正在做的事情。这样我想起老一辈人们常说，为什么越长大时间过的越快，因为长大了关注的事情多了，容易分心，不再像小孩一样心无旁骛，只关注他所关心的事情，因为用心，所以提高了时间的质量。有的人可能会说，包括我自己也曾经这么认为，做家务时听书不是一举两得吗？可我经常有这样的感受，有时候是书一听而过，要想为我所用，我还要另外拿出一部分时间回听、回想、琢磨一下才能有所收获；或者有时沉浸在听书中放慢了做家务的速度。大家有没有上班路上因为专注于另一件事情而错过了停车点呢？
上面这两个小方法大家可以试一试，或许真的能帮助到你呢！这就是我今天要跟大家聊的5分钟，感谢你们的收听，谢谢。
