晨读感悟――好情绪坏情绪

心口闷着，像压着一块石头，喘不过气。

这是怎么了？

细细想来：这两天工作的繁琐，胃口不好。

哦，原来是这样。

我拿出笔纸，把工作上遇到的问题一一列举出来，审视一遍后，在旁边写下解决的方法。

深呼吸一二三，胸口不这么闷了。

如果我逃避坏情绪呢。

胸口更加闷，工作的事情更加烦心，根本不能静下来思考，更别说解决了。

身体不舒服，脾气就更暴躁，只要稍微一点就着火。

然后心情更加郁闷。

坏情绪跟好情绪其实是一家，承认它的存在，解剖它的内在，改变它的外在。

好梦！

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