中国道家文化讲究天人合一，原来真的是有根据的，今天早上在上班路上听了《身心合一的奇迹力量》一书，书中的核心观点就是，我们大脑分两个“自我”，自我1和自我2，自我1负责理性、逻辑思考，是后天学习到的；自我2是潜意识、感性。我们随着年龄的增长，学到的知识越来越多，自我1越来越强，自我2逐渐处于下风。导致我们越来越相信逻辑思考而忽略身体的本能。
书中举了林丹和李宗伟的例子，林丹和李宗伟都是羽毛球界的伟大运动员，甚至有很多人都认为李宗伟比林丹的技术更全面、更细腻，但是为什么总是林丹获胜呢？书中的解释就是林丹拥有身心合一的能力，达到了人拍合一的境界，因为林丹更相信自己的身体，比赛更专注，从而可以每每在赛场上发挥出超长的水平。这让我想到了另外一本书《心流》，心流也是这样的一种表现，在心流体验中更加忘我，可以体验到愉悦，可以超水平发挥。回想自己的过往，我好像只有在中学阶段打篮球的时候达到过这种状态，忘记时间，忘记自己，眼中只有篮球和篮筐，还可以体验到愉悦。但是随着年龄增长，这种感觉越来越少了，是自我1越来强大了，还是自我2退化了。其实这也是焦虑的来源，现在物质越来越丰富，人们焦虑的概率越来越大，据统计研究表明国家发达程度越高，其国民得抑郁症的概率越大，这就是人的自我1过于强大导致的。像《士兵突击》中的许三多，《阿甘正传》中的阿甘，他们这样的人就是天生的自我2强大，而自我1弱小，所以他们做事更加专注，更加容易做成事，鲜有焦虑的时刻。
其实自我2还可以帮助我们学习呢，有研究表明，我们学习母语大概只要3年时间，那还是很小的时候，完全用的是自我2在学习，但是我们在学校学英语这么多年依然不会讲英语，原因就是我们在学英语的时候是在背单词，学语法，在用自我1的逻辑、理性在学习。我们在儿童时期学母语就是模仿，这就说到我们大脑中有一种神经元叫做镜像神经元，这就是我们用自我2学习时用到的神经元，就是通过模仿来学习的，看来山寨并不是我们中国人特有的本领，而是全人类都会的技能。
书中最后给介绍我们了一种达到身心合一境界的方法，就是专注自己的呼吸，摒弃私心杂念，在短时间就能达到忘我的境界，长久联系就会有所收获。还有最重要的一点就是相信自己的身体，不要评判，有点像古代的打坐，现在流行的冥想。
晚安，亲爱的。
