今天在看《当下的力量》一书，书中说，人为什么会痛苦，就是因为我们总是无意识的活在过去发生的不如意事情中，并且拿过去痛苦的经验来焦虑未来还未发生的事情，而恰恰没有关注当下这一刻，没有活在当下。
就拿先生来说，今天早上他给我微信留言，最后他发给我两句话“感恩有您“，“感恩儿子“。起初我没当回事，甚至心里在说别假惺惺的，这时候说的好听，见了面就是一通指责抱怨否定。因为当时心里有这些念在心里，我也没有回复他什么。今天下午，我突然意识到，我这样的想法和做法都是不对的，对先生太苛刻，太不公平了，没有体会先生的感受。先生是那样一个自傲，强势，自以为是的人，现在他一个人在外有家不能回，不但没有怨恨恼怒心，反而感恩我们娘俩，这个境界多高啊。我却还活在过去，拿自己的标准来衡量他，看不到他此刻的点滴变化，即使他一张嘴还是控制命令，但他此时此刻是值得赞赏的，我难道不该及时给他长善吗？人不都是在别人的肯定中才找到自己改变的方向吗？人的改变岂是孙悟空拔根毫毛说变就变那么简单？自己不也是明明有改变的心却感到就是做不到吗？我是多么没有慈悲心啊。
每一个人都是不完美的，接纳自己的不完美，接纳别人的不完美，允许自己改变的慢，也允许别人改变的慢。如是观照。
