2019年的第一天，身边的很多小伙伴都信誓旦旦地立起了来年的flag。

看到朋友圈有好友写到：每天健身10分钟，减肥到100斤一下，学一门乐器，去国外旅行一次......

我想起去年看朋友圈也是这样的，看到这不禁问自己一句，你去年定下的目标都完成了吗？

为什么自己立下的目标总是完成不了呢？

第一，立完目标之后总觉得来日方长。

就像我的朋友小A，刚说完今年的目标要减肥，然后就去餐厅大吃了一顿，她说今天是新年的第一天，要好好庆祝一番，吃饱喝足来年才会衣食无忧。我觉得有道理。第二天上班，加了会班之后她说加班这么辛苦，怎么也不能亏待自己，然后到隔壁的必胜客吃了一顿pizza。

我说，你不是说减肥吗，怎么比去年吃得还多呀。小A拿着pizza不知廉耻地说今天才1月2号，还有大把时间啦，这周末我就去跑步把卡路里减回来。说完就继续拿起奶茶喝了起来，剩我在一旁汗颜。

我没有资格说她，因为我好像也看到某个时刻的自己。其实可能是我们压根就没有把这个目标放在心上，一开始信誓旦旦，觉得一年还很长，有的是时间来补救，结果过一两星期就完全把这个目标忘了。

当然我觉得新的一年，我不能再像这样子立虚无的目标了。去年年底刚开始写作，白天要工作，往往一篇文章要写一星期。其实都是周末写的，工作日都是稀里糊涂的一天就过去了。我立了个目标，要在这里做到日更，无论是有灵感泉涌写上一万字，还是头脑一片空白也要更新100字。这样做的目的，其实是为了把这个目标放在心上，每天都要惦记着它。

如何完成今年初立下的目标，首先要把大目标细分成每天的量，然后去执行。决不能想着还有很长时间，先把它放一边。这样从一开始就注定这个目标会失败了。

第二，坚持不了。

即使一开始充满信心去运动健身了一两天，到第三天可能因为外面下雨，或者是有人请你去聚餐，也有可能是要加班，然后就把健身抛诸脑后。坚持一件事真的很难，因为你总会发现有很多因素跳出来阻挠你。

就像去年我立下了一个flag，每天都要看书，结果看了三天，第四天的时候和朋友去了逛街，买买买得可开心了，回到家11点了，洗个澡十一点半，躺了一下觉得超累的，突然想起今天还没有看书，可是很累呀逛了一晚上，要不明天多看点补回来。是不是觉得这样也是情有可原，逛得太累了嘛。可是细想一下，我明明在上下班坐地铁的路上就可以看得呀，中午午休的时候我也可以看个15分钟，可是我却刷淘宝了。

人养成一个习惯需要21天。那时候就不用刻意提醒自己要每天都要完成定下的目标了，就跟吃饭睡觉一样形成了一个记忆。少做一天也会觉得总是缺少点什么。就像我在蚂蚁森林中的树，我一开始老是忘记要收能量，后来定了闹钟来收，现在真的不用闹钟我也会很记得每天早上在等车的时候点开小树收能量了。

答应我一定要熬过这21天。里完成年初定的目标就不远了！

第三，没有力量来源

在实现目标的时候，有可能觉得有点彷徨，就像我每天写作到底有没有意义？我那么坚持去完成目标是不是有用。孤军作战往往很难胜利。所以你要找些志同道合的人，无论是网友还是身边的亲朋好友，大家一起努力真的会有干劲很多。就像以前期末考试前约朋友出来一起复习一样，还有在图书馆复习跟自己一个人在家里复习效果是不一样的。你看到别人都在努力，自己自然也会加把劲。

多关注一些正能量的人。最近vlog不是很火吗，我也喜欢追着一些博主看更新，不为什么，因为真的是他们实在是太励志了。vlog上有一个哈佛的小哥哥John Fish，他就是发视频来记录自己的一天，你会发现自律的人成功是有原因的，我一边看得津津有味，一边下决心要成为跟他一样自律的人。

还有另外一位小姐姐jusuf，她只是一名普通的高中生，用vlog来记录她的日常生活，因为自律得让人感叹圈粉无数。还有很多很多的例子。她们每天早上都会列下今天的时间表，然后非常享受完成后划掉表格的成就感。

要完成年度目标一定要多追随这些正能量的人呀。这样就可以减少疲惫感，重新能量满满的向下一个阶段出发。

以上我认为是完成自己立的flag很重要的三个点，大家一起共勉，等到了年底再回顾今年将会是收获满满的一年！

元旦那天你都立下了哪些flag呢？