所谓情绪 就是喜怒哀乐 而其是伴随认识和意志过程产生的对外界事物的态度和体验 。 是客观事物与主体需要之间关系的反映。
简言之 就是一切客观事实 在我们人心理的主观需求是否满足的一种映射 如果需求满足 就会开心 反之挫败或失落或悲伤 任何一种情绪都对照一件客观事实
若一个人情绪平稳 说明其需求满足度很高 或者是情绪自我觉察能力很弱 也就是不敏感 这涉及人敏感阙限有高低之分 有如同看似很稳重的一个人突然情绪奔溃 如同洪水决堤 其杀伤力是爆发性巨大的
所以女人 对情绪觉察能力相对较敏感 也是为什么可能最后那几年 活的久点 而情绪的自我觉察是可以训练的 当然最初这种能力来自原生态家庭 婴儿时期父母对其需求满足度高 渐渐其就会对不满足需求的反应强烈 变的敏感 所以也是给予爱越多的人可能越缺爱 我就是其中一个 但有些根本就一直处于被动满足状态 就缺乏爱缺失体验 从而不具备爱的缺失敏感度体验 也就变的貌似不在乎 其实是其没察觉 这也是很多人 为什么分开后 才怀恋彼此的好 虽然更多的是分开即永远 呵呵 这是负面也是事实
情绪自我察觉对快乐感也很重要 因为觉察到自己快乐的客观事物后可以强化这种快乐 比如兴趣爱好 就是一种很好的快乐强化 同时对不快乐的事物远离 从而保持持续性的心理快乐健康状态 于我 活久点很重要
一早起来想到自己看到开心笑的自己也变的更开心 哈哈哈 只是因为情绪自我觉察能力再不断有意识地自我强化 同时强化产生这种快乐的体验 晒2张照 看着都开心的笑
图片发自简书App
图片发自简书App
