2017年3月7日 星期二 阴
读经：《易经》第29遍。运动：抡胳膊250下，蹲墙30下，闭眼金鸡独立6分钟，蹲着30分钟。食疗：姜枣茶。听时间管理第22—25讲。
听时间管理20-25讲，管理时间就是管理精力，精力管理与睡眠和饮食有很大关系。提高睡眠质量对我们的身体健康非常重要，晚上泡脚，晚上不运动，晚上不吃太饱，晚上早点吃饭对提高睡眠质量有帮助，中午睡觉不超过45分钟，中午尽量不要进入深度睡眠。饮食要注意顺序：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。我们饮食首先考虑健康饮食，然后再好味。食物尽量采用蒸、凉拌、烫、炖的方式来烹饪。我们的饮食要平衡，每天要有五谷，肉食与水果搭配，奶豆类。我们每天做到冥想，采用正念冥想，有意识地进行思想，关注自己的一呼一吸进入冥想状态。
今天早上听了周易明老师的课程《含章可贞》。我们要懂得定位，无论在家庭中，工作中，生活中，孩子教育中，定位都非常重要。定好位后就要懂得守位，当处于坤位时，我们要懂得发挥自己的能力去辅佐乾位，含住自己的光芒，不要把自己的光芒盖住了乾位。我们辅佐的对象成功了，有成就了，其实这就代表自己成功了，自己有所成了。在一个团队中，每个人懂得守位非常重要，各自发挥自己的特长，把整个团队搞好了，整个团队成功了，这就是自己的成功。周老师还提到，在一个团队中觉得自己没有特长发挥怎么办？这也没关系，只要自己找好自己的方向，在自己工作方向中努力学习，坚持付出，主动付出，长时间坚持下来，这也是一种成功，一种成就。以前一位领导经常跟我说：做下属的一定要懂得不要越位，要为自己的上司负责，部门的绩效是下属做出来的，但是领功的往往是领导。很多人就觉得不值，觉得明明是自己的功劳，为什么领功的却是领导，就喜欢去邀功，这种人是公司最忌讳的，也是领导最不喜欢的。从小范围看，付出的是员工，收获的却是领导。但从大范围看，整个部门的绩效好，其实就是部门里每个人的功劳。只有部门好了，部门里的所有人才会好。部门不好，你做得再好也是没有用的，人家只会说你是XX部门的，那个部门都不行，部门里的人也好不到哪里去。在一个家庭中也是一样，如果夫妻双方都争强好胜的话，那这个家肯定是充满火药味的，为什么很多男人不喜欢太好强的女人，原因就是因为好强的女人不懂得守位，喜欢跟自己的男人论功劳，喜欢跟男人抢位子，不懂得行好自己的坤道。所以我们一定要懂得定位，守位，含章，才会有所成就。
