最近这段时间里发现自己在很多事情上都不能按计划去执行。年初时我本打算每月读一本书，现在却很少会去打开一本书静下心来阅读；一直想周末出去走走，接近大自然，却总在周末快要结束时给自己各种不出门的借口；从单位里带一些资料回家，本打算在周末好好看看，但每次都是在新一周上班时，资料还在包里没有拿出来过，早把看资料这件事情抛到九霄云外了。其实我周末还是有很多完全自主的时间，我也喜欢看书和散步，但是实际情况是，我窝在家里不断刷微信和微博，或者拿起电视遥控器翻看一周的电视回播。
我知道我这样浑浑噩噩下去，生活终将一团糟，或者说既没有获得什么也不能在周末好好放松。
我不知道我为什么会放弃很多已经决定好的事情，可能是我有拖延症。我从网上了解到，70%的人群有拖延症，下面几种方法可以解决拖延症问题:1，制定低标准。低标准能够避免我们产生阻碍行动的抵触情绪；2，比较选择。给自己一个更令人痛苦的任务，这样我们就会选择去做原来那个稍微不那么痛苦的任务。这是一种自我欺骗的方法；3，自我隔离。比如避开分散我们注意力的手机、电视、电脑等，从而让我们把注意力放在真正要做的事情上；4，分解任务。把太过艰巨的事情分化成并不难以接受的小目标；5，分割时间。我们每次只用一个10分钟或者30分钟集中完成任务；6，制定任务表。制定一个想要而未完成的任务清单，每次想要放松自己的时候，选择一个并不反感的事情，做一些有意义的事情，减少自我放纵的时间。
我想我应该做一些事情来应对我的拖延症。一些重要的必要的事情，比如写作和读书，我应该要留出特定的时间来专门做。写作我要在每次交作业当天的前两天开始写，第一天打开思路，想到什么写什么，第二天修改、增删、定稿，交作业当天打字交作业。要规定自己必须每周有五天，每天有一个小时的时间静下来好好看书。即使不能坚持看一个小时，打开书看一两页也是好的。重要的事情要早点着手，慢慢结束。自己一天的时间不能安排的太满，偶尔留给自己一点随意打发的时间，做什么都可以。每天自我反省，问问自己真正需要什么，真正要做什么，自己哪些事情应该要做而还没有做。我希望通过我的努力，把我的生活过得井井有条，既有收获和沉淀，又有轻松和愉快。
