缘起
决定开始读这本书是因为在学习方格笔记本时遇到的困难。无论是何种形式的笔记，我总是满满当当记下，不懂取舍，没有提炼，分不清主次，找不到重点，笔记呈现的效果一般，学习的积极性也受到了影响。后来，ROSY老师推荐这本书，于是有机会翻开它，期望从中学到取舍之道。
硬塞给我的人生
开篇的映入眼帘的第一句话，就在我内心翻滚了好一阵子，它让我意识到，从小到大为什么总处于一种不太差，却就是没那么如意的一种状态。“IF YOU DON'T PRIORITIZE YOUR LIFE SOMEONE ELSE WILL.”如果不能自己安排生活的优先次序，那就只能任由别人替你安排！我想问题的症结就在于，我丧失了对自己生活PRIORITIZE的能力。从小听父母的指引，学校里听老师的建议，工作中服从领导的安排，其他时间又遵从各类专家预测或者社会潮流。从来没有留意如何培养自己安排生活的优先次序，总是事到眼前就做，或者是迫于别人或者外界的压力去做，又或者是大家都说好自己也觉得不错的事就去做。于是我的轨迹就是做完了这项忙那项，学完了这门试那门，有些结果也还行，但总又觉得不是自己想要的，或者觉得又有其他更重要的事情需要去尝试，最后，自己精力和时间就这样在碌碌无为中耗散了。
看到这句话，我恍然明白，世间的事物千千万，都会有值得的一面，其他人都会把他认为好的事物呈现在你的面前，但如果面对这些事物失去了自己的思考和选择的时候，你的人生就是别人硬塞给你的，怎么过，你都不如意。
全面发展VS 一技之长
从小我们都在向全面发展努力，外界也这样期许我们，三好学生，五好青年等等，考试也都不能偏科。可是当我们长大后发现，更多的时候是那些在某一领域有着特殊技能和兴趣的人方能在芸芸众生中脱颖而出开创一片天地，均衡发展的好孩子大多数长成为混得还不错的普通人。
正如图上的箭头，我们的精力是选择像太阳般像温柔散射，还是像激光般犀利的直击？当然若想做成一件事情，当然后者将是最有效的方式。但是难点在于，甄别、选择，确定这件事情，这需要你有放弃其他事情的勇气和决心。而这，恰恰是我特别欠缺的能力。
更少，但更好
我的工作是做品质管理，很早就听说过八零二零的原则，解决品质问题需要抓住关键的少数。而在生活中，却很少意识到这点。可能是对于生活没有很显性的目标吧，或者是自己压根就没有认真思考，什么样的生活是自己想要的，又有哪些是最大程度的影响了生活的质量。当我意识到一点，我就可以把注意力放在最大程度影响对生活满意度的事件上，做一些自己能做和可以做的事情，而不是羡慕别人朋友圈的生活。这本书里在甄别和选择的方法里其实有更多的描述，它帮助我们找到，“更少，但更好”的感觉。
缓冲的作用
“缓冲”这个概念在这个书中也对我触动很大。以前的生活或者工作计划都会排得密不透风，一件接着一件，看上去很有效率，其实不然，很多时候都是因为一些其他的因素导致计划推迟，然后一件影响另外一件，感觉非常受挫，仿佛所有的事情都不能按时完成。如果我能给每个活动计划，都设置一些缓冲的空间，面对生活将会更从容一点。对于学习的内容也应该同样设置缓冲沉淀的时间，把自己所感所悟即时整理，转化为自己的智慧，而不是匆匆忙忙又去看其他的书。同时，零碎的时间也会给自己带来非预期的收获，这种满足感真是太棒了！
不能一口吃个胖子
对，不能一口吃个胖子！而我的生活规划却没这么想，不仅没有设置缓冲，而且是多个项目并行，想在职业上有发展，又想在学业上有收获，同时还期望有更多的亲子时间和娱乐时光，于是每个项目在生活中实施时，相互争夺着有限的时间和精力，让我做每件事都没法专注，做这件事的时候心里念叨着，还有其他什么什么事情还没做啊！这样的状态让我的生活“消化不良”。
我的潜意识里应该有这样的念头，“人生短暂”“要在有限的时光里做更多的事情”，所以我的生活总塞得很满，每件事经历了，却“食之无味”，像是猪八戒一口吞下的人生果。当我转念，把生命的轴线缓缓的拉长，我的每个阶段，每一年，每一天，每一瞬间，就只专注某一个方向，某一个目标，或者某一件事情，并且全身心的投入。“专注当下，清除未来”当生活慢下来，细嚼慢咽，也许每一口就会有滋有味。也许生命无常，当某一刻嘎然而止，至少每一刻滋味都是我人世间走一趟的精彩体验，总比啥感觉没有强。
其实，真的当你专注一件事情，日复一日的去做它，渐渐的它就会自然而然的成为一种习惯，当它成为生活的一部分的时候，就不太可能成为生活的负担，结果也是水到渠成的事情。这也是这本书谈及的“心流，释放常规的力量”的观点。
我的行动
1.想清楚当下对自己最重要的事情，合理分配时间；
2.心无旁笃，按自己的节奏生活；
3.设置缓冲期，让自己沉淀，思考；
4.保持正念，专注自己当下做的每一件事情。
