亲爱的小伙伴们，大家晚上好！从今天开始，我将为大家解读《非暴力沟通》
《非暴力沟通》的作者——马歇尔 · 卢森堡是全球首位非暴力沟通专家，有着50多年丰富的沟通经验。不仅帮助许多人消除曲解、化解争议，还解决了许多世界范围内的争端和冲突。
今天我们讨论的主题是，是什么，阻碍了我们的正常沟通？
1.道德评判
道德评判是用道德来评判他人，如果一个人的行为不符合我们价值观，那他就被看成是不道德的或邪恶的。例如：“你的毛病是太自私了”、“他们对人有成见”、“这是不恰当的”；批评、指责、辱骂、归类、比较及评论多实在评判人。
显然，这种道德评判是不正当的。原因有三
（1）这种道德评判依附于人价值观，而每个人的价值观是不一样的，所以，我们不能将自己认定的道德标准强加于别人。
（2）这种道德评判存在双重标准。
比如：女友需要安慰时，我们嫌她“太过矫情”自己想要安慰时，又埋怨女友“铁石心肠”，；朋友失恋借酒消愁，我们笑他“不够爷们”，自己失恋后，又狂饮到整夜不回家……
（3）研究表明：道德评判与暴力事件的发生概率，程正相关性
科罗拉多大学著名心理学教授O. J.哈维从许多国家的文学作品中随机节选了一些篇章，然后统计某些词语的使用频率。这些词语涉及道德评判。他的研究结果表明，这类词语的使用频率越高，暴力事件就越频繁。
显然，这种主观上的道德评判，对我们与他人建立良好的关系没有任何帮助。
2进行比较
比较是评判的一种形式。在《让自己过上悲惨的生活》一书中，作者丹· 格林伯格会写的皆是了比较对我们的影响。他建议读者，如果真的想过上悲惨的生活，就去与他们作比较。
用自己的“短板”比较别人的“长板”，是一切矛盾产生的根本原因。
无论你所处哪个时代，过上怎样富足的生活，只要欲望还在膨胀，比较就永远存在。这种比较产生的羞愧、愤怒、怨恨等情绪的组合就是——嫉妒。
世界上有很多可悲的事情，但最可悲的莫过于将自己禁锢，心悦诚服的火灾嫉妒安排的在灾难中。
3.回避责任
有一次，在于家长讨论回避责任所带来的危险时，一位女士气愤的说
“但有些事情，你确实不得不做，你是否喜欢！我认为，告诉孩子有些事情他们也不得不做，并没有什么不对。”于是，我请他举例说明什么是她“不得不做”，他有点不屑的回答：“这太容易了！今晚离开这里后，我不得不做饭。我讨厌做饭！我早就受够了！但二十年来，我每天都不得不做饭。即使有时累的像一条狗。因为这是你不得不做的事情”……
通常情况下，人们既不愿承担责任，又无法接受不负责任所造成的后果，于是，就把问题归咎于命令、规定、政策，以此淡化自己的责任。
4.强人所难
我们对别人的要求暗含着威胁：如果不配合，他们就会受到惩罚。在我们的社会中，这是强者常用的手段。
我曾以为，作为父亲，我的职责就是管教孩子，。可是，我发现，我可以提出各种要求，但无法强迫孩子按照我的期待生活。盛气凌人无济于事。是的，我可以通过惩罚来教训他们，但如果我真的那样做了，他们迟早也会想出办法来对付我。
强人所难核心是“不平等”，这种不平等通常体现在父母对孩子、上级对下级、师长对学生等情形当中，即——当他们的行为不符合我们的期望时，我们便会通过批评、指责、比较、辱骂等手段去试图“纠正”他们；美名其曰——我是为他好！
其实，强人所难与道德评判可以说是“一母同胞”，只不过程度不同；前者只局限于言语上的攻击，而后者则通常会使人“屈打成招”。
而事实上是，无论我们的沟通对象是谁，我们没有权利将自己的意愿强加给他人。别忘了，他们是单独的个体，是需要被理解、被尊重的人，而非任人摆布的木偶。
上述四种沟通方式统称为“异化沟通”。它的本质是“不正当”与“不平等”，而这两者也正是人际关系当中，最不可逾越的底线；所以，当你认识到自己正处于这种不平等、不正当时，改变自己、建立正确的沟通方式就迫在眉睫了。
END.
