人的衰老是一种自然规律,生老病死是自然现象。我们身边的人慢慢变老,甚至离你而去,人们不得不接受难以承受的痛苦。只有正确面对自已的衰老问题，珍惜自已有限的生命，用自已喜欢的生活方式享受每一天，让自已活得精彩。
1. 正确看待生活和面对衰老，来督促自己，规划好自已的人生，让自已更充实的活在当下， 我们知道时间是有限的，不是永远无止境的，那我们就更知道去珍惜我们所拥有的宝贵时间，我们身边的人，以及我们所拥有的一切。而去努力积极的创造生命的意义。
2. 正确认识衰老 ，人的衰老意味着有些东西的失去，也意味着自我意义的完结，但我们要科学地去认识它，衰老只是生命的一个状态，不必要产生恐惧，我们不能抗拒衰老，但可以通过方法来延迟衰老。
3.面对衰老，人往往会产生焦虑，这是正常的反应，不需要刻意抑制，但却可以用这种焦虑来提示我们要对自己的生活做出改变。用智慧和勇气保护自己，想尽办法完成自己的责任和义务。正视衰老，告诉自己新的旅程已经开始，勇敢面对，不要停步不前。
4. 年轻的时候总觉得生命是任意挥霍，死亡的话题每个人都深感沉重，却难以引发深思，像是遥遥无期的话题。然而衰老却早在人的皮肤上展露端倪，像一只计时器，滴答滴答的提醒着时间的流逝。 就我而言，衰老焦虑相对于死亡更能触发对生命有限的自我觉察，是为人们提供幸福理想生活状态的重要推动力。 每一个人都向着死亡而生，当你缅怀上一秒青春的美好，筹划下一秒该怎样不让自己后悔虚度余生，生命当中最年轻的这一秒又流逝了。正确理解衰老与死亡，生命有限的事实，即会渐渐拨开茫茫人生迷雾，生命中最美好的时间，即此刻。 在有限的生命历程内，把握当下，尊重、遵循自我价值观，赋予生活中每一件事存在的意义，哪怕微不足道，也是面向理想化幸福生活的不断进取。 随着年龄增长，身体、器官、皮肤等等都慢慢衰减，唯有知识会随着年龄的增长而不断增加，用知识滋养你的生命，用心理咨询知识改变生活。
