没有记录就没有发生。
本周温馨时刻及点滴成果
1、为家人准备早餐晚餐，学包饺子，学做南瓜发糕。
图片发自简书App
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〖90天目标〗
1.早睡22:00/早起05:00
2.运动：一周5次（30min以上）
3.学习：英语学习1h，听音频课1h
一、健康
1、本周坚持跑步6天
2、早睡这周比上周进步，都在11点前睡觉。
3、和朋友去艾灸一次。
二、学习
1、上下班路上、碎片时间听亲子时间管理音频课，完成每日青蛙。
2、读书每天完成，并打卡
3、英语学习后三天没有一小时
三、家庭和休闲
1.列清单准备下周末的度假。
2、陪家人溜狗、散步、聊天、游泳、打球。
四、效能
1.和孩子一起听时间管理音频，帮助他做好精力管理。
2.网盘资料继续整理、电话微信联系人整理。
五、社交
1.加入英语学习群，坚持学习。
2、每日称重记录，了解群里别人如何控制体重。
六、学习
1.视频课每天30分钟。
2.每天看书一个番茄钟。
反思与计划
1.下周争取5：00起床，睡前每天打卡。
2.坚持晨间日记，争取每日记录。
感恩遇见。
