不知道你有没有过这样的感觉，看书看了那么久，题目做了那么多，可学习成绩就是上不去。文章写了不少，但是公众号粉丝也没见长。工作了那么久，却貌似始终在原地踏步。我们好像被什么东西卡住了一样，总上不去。为什么努力那么久，还是这副鬼样子呢？这时候又听说个“十万小时定律”，于是在即将熄灭的希望之火中又泛起一点亮光，也许是因为努力的时间不够长吧。可是不对呀，为啥别人跟我努力的时间差不多甚至没我努力，但却嗖嗖地进步呢？难道是因为他们天赋异禀？
关于“一万小时定律”
这个理论是指研究表明那些各个领域杰出的大师大都经过了将近一万小时（约10年）刻苦训练，才取得出类拔萃的成绩，但是你同时会发现很多人在某一领域辛苦工作多年，也没多大改变。比如很多老司机、老工程师。为什么会这样？因为所谓的1万小时定律还包括刻意练习 、持续反馈，然后才是一万小时。如果没有前两者，你就算真的达到1万小时，也没用，不过是把同样的工作以完全相同的方式重复数遍而已。
关于天赋
天赋是一种进步的斜率，没有人天生就会某种技能，只不过在相同的时间、相同的努力程度时，在这个领域内有天赋的人成长的更快。
天赋也是一种待开发的潜能，比如你在乐器演奏方面天赋异禀，但如果你一直未接触乐器演奏，那么你的天赋也永远发现不了。
那么，究竟怎么做才是有效的努力呢？
1、重新定义你的目标，选择一个合适的环境
选择感兴趣的方向，重新定义你的目标，并确立自己的愿景，有了愿景，你才会有行动的动力。选择一个努力的好环境，合适的环境才可能让你的天赋得以发挥，找到一个合适的老师、教练或同伴，只要他能给你相对客观的反馈就行。有反馈才有进步。
2、设计科学的训练的方法
中国奥运健儿为什么会有那么出色的表现，他们就是因为摸索出一套科学的训练方法，他们训练并不是将比赛项目实战数千遍，而是将整套动作拆解成一个个具体的动作，并在每一个动作的每一个细节上仔细打磨，最后连成一体，再经过几个月实战演练，最后才有那么出色的表现。我们训练自己的技能也是如此，拿写作来说吧，我们可以从立意、选材、修辞、结构等方面分别下功夫，持续改进，经过不断刻意练习，最后写成一篇好文章。
3、持续专注地刻意练习
有了合适的目标和环境、科学的训练的方法，剩下就是专注地刻意练习了。在刻意练习中，不断根据反馈，修正自己的方法，你会看到你在向目标不断靠近。
