看倌：太极拳的发放算是一种保护吗？
玄同：
发放，是个长劲，可以对自己劲增进理解，也可以理解为对敌的友善。
我们常见有人说把对方发出一丈开外，其实这还没有完。
发放之后还有一层对趟劲的考核，要追的上对方跌出的速度。
发出去，在对方跌倒之前再揽到怀里，才算得上一个多情种。
看倌：太极拳怎么练长功夫快？
玄同：
太极拳要求松静空，就是要和天地同频共振。
那么多运动，哪种可以于人体有益？很简单，就是看谁是融合的。
炼太极拳，找到这种全身通透的感觉，然后还要把她，带到生活的每一分钟。
做到了，就可以长功，就可以养生，就可以祛除百病。
看倌：祛病，是以正气驱逐邪气吗？
玄同：
太极拳的掌形为什么要求打开？其一层含义，为了从劳宫穴采气；
太极拳为什么要求五趾抓地？其一层含义，就为了从涌泉穴采气；
太极拳的呼吸，说的不是口鼻，是丹田，我们要从丹田采气……
看倌：太极拳的内劲也是力量吧？
玄同：
为什么说太极十年不出门？
因为太极拳不是着眼于一颗螺丝钉，而是整台机床。
炼太极拳，其实就是两个字：放下。
把肩放下，把肘放下，把拳头放下，把心放下，把现在放下……
求力，根本不需要十年；但是求不用力而力生，十年或许还太短。
