爱自己，需要全然的接纳自己，需要，自己和自己呆着一起。
把手伸出来，看着，手心、手背。抬头，望天，如果足够久，就能看到白天、黑夜。眺望远山，有阳面、阴面……阴阳和谐，黑白并立，这是自然。那么，你我，也是一样，有好、有坏，有爱、有恨，有优点、有缺点，有勇敢、就有胆怯…亲爱的，爱自己，就是要爱全部的自己，爱自己，需要全然的接受自己。貌似简单，其实做到很难，可是，明白，又是一瞬间。
我们生来被灌以各种行为准则，被父母老师教育着是非对错，被社会潮流左右审美观，然后我们有着各自身份，承载各种期许…被这么塑造出来的我们，很容易就会分对错美丑是非，因为分，所以自然生抗拒心，分辨心，判断心，然后，给自己很多的枷锁，你不够美、你不够好、你还有这样、那样的缺点，你应该这样，你不应该那样…因而，内心生出对自己的厌恶，想要断舍离一样的追求极致…怎么可能？怎么达到？如此超凡入圣，完美无缺，十项全能，…若你能放下片刻内心的评断，其实自然，是你最好的老师，那么拿出手，看一片叶子，大小、正反、美丑…它们就在那里，其实无差别，其实无意义，它们其实各施其职，何来高低贵贱之分？只是因为你加了后天生成的标准，才有你内心的判别。我想问你，什么是好？什么是坏？什么是美？什么是丑？什么是贵？什么是贱？细想想，你真的知道吗？你也许说，这个社会还是有标准的，还是有潮流的，只是，如果你已判定了自己已经无论在潮流以外或者以外，那不是也是事实了吗？你需要去和自己抗争吗？比如你觉的自己很丑，那么你就是丑了，想去粉饰自己、掩饰自己、强辩着向别人证明自己是美的，那是不是自己在和自己打架呢？你，如此色厉内荏，你，能赢吗？再比如，你觉得准时是好的，可是你是个拖延症患者，那么，你的每一次对自己的否定，都是和自己的生死搏斗，而且，你，注定就是失败者。
那么，该怎么办？真的，你得放下自己，全然的接受自己，这放下不是丢盔弃甲，全面溃败，不是老子就是这样的破罐破摔，也不是奴家就是这样的被动接受，因为那样，细思，都藏着判别。这放下是，我就是一棵树、就是一座山、就是一片叶的存在，其实是无喜悲、无分别，诚实面对、坦然接受，不随波逐流，也不抗拒改变。不知道你能听懂吗？举个例子：你去赴宴，进门发现个个衣着光鲜，你显得格格不入。有分辨心，内心会有各种反应（这里我只谈内心，不谈外在行为。其实，如果足够洞察，就能透过行为语言，直抵其心）：一种，心生自卑，又会从这自卑派生出两个极端，一端自我防御系统启动，诸如我才不在乎，钱财身外之物，有什么了不起，不就几个臭钱吗？……另一极端，超级否定自己，我真没用，我不行，我不如人会打扮，不如人家能赚钱……无论怎样反应，其实，和自己已无和解可能了，而且，必定不战而败。那么如果是全然的接纳自己，爱自己的人怎么反应呢？哇，你的衣服真的很棒哦，你的搭配很合适，我不擅长这个，我的喜好不在这里，不过从你这里也启发我很多。每一句的发出，都是真实，不是寒暄，不带背后的分辨心，是你内心的真实感受。因为全然的接受自己，爱自己，会很清明的知道自己所长所短，也不给自己设限制，不是我就是这样，而是，明白自己的心之所向，看到了自己需要改变的地方，立马行动，或者，看到不是自己需要的，真诚的赞美对方，安于当下。其实，全然的接受自己，也意味着全然的接受对方，你和这个世界融为一体。
这样的你，全然接受自己的你，会觉得心胸和宇宙一样的空旷，会自然而生心生自由，会自然而然的无畏惧。其实，你和自己和解的同时，你和外人就和解了，就和这个世界和解了。你的所言所行，无牵绊，不受限。不是无所欲为，而是会让人感受到真诚，那种真心的赞美。你也会发出批评意见，不过不是你想去判定好坏，不是你想去证明你是对的，而是你所看到的，你想要去反馈给他。然后，也许对，也许错，也许他接受，也许他反抗，在你内心都不会产生反应。因为你知道，你为什么这么做，你要去哪里。你不再为别人的恶语相向而气恼，也不会为别人的赞美而骄傲，你能理解所有的行为和行为的背后无论什么，都有其不得而为之的他的认知，那么为什么要和他抗辩？你反映给他，如同照镜子，每个人角度，当他接受到了，他就改变了，如果他接受不到，也很好。因为你理解，每个人都行在自己路上，在用自己的步伐，和你自己是一样的。如果你真的爱他，那么你能做的，其实只有陪伴。而活，只能是自己。这不是哲学，这不是大道理，是真实的生活实操，是人世的修行。我不知道你同意不，其实，身在哪里，什么样的环境，什么样的身份都不重要，世间万事万物道理相通，你若能先爱自己，全然接受自己，慢慢会发现，内心静怡，拨开浓雾，真心始现…
