说到情绪，我觉得我特别有发言权，倒不是因为我有多么专业的知识体系，而是因为我自己在情绪里的不懈的探索，并且有了些许的转变。
不管是东方的《黄帝内经》还是西方的心理学研究，都在指向一点：无形的情绪会影响到有形的身体。
说到这一点，必须要先了解到：万事万物都是能量的存在。这可能有一点费解，包括我自己，在一开始接触到这样的概念也是特别的难以理解，用一个字表达就是感觉很“玄”。
更多的人愿意从科学的角度去看待问题，不愿意去理解“形而上”的东西，他们觉得那很“玄”。确实，物质是我们肉眼看到的东西，我们觉得“哦！就是这样的！因为我的眼睛看到了呀！”对于我们看不见摸不着的东西，因为不可比拟，所以很难理解，觉得很“玄”，会有疑惑“真的是这样吗？”，认为“这不是真的！”。
那我们就从近代的量子物理开始吧，至少让你觉得是从科学的角度，这样比较容易接受。
从微观层面上讲，物质都是由细胞组成的，而细胞呢，是由原子构成的，那么再往下分呢，原子是由次原子构成，而次原子的0.001%是次原子核，那么剩下的99.999%是什么呢？答案是：空，也就是能量！
能量充斥着宇宙的任何一个空间！
不要觉得玄乎，慢慢你就会懂得，所有有形的物质都是来自于无形，因为宇宙的幻化之初就是无形的存在，慢慢的形成了现在的宇宙，银河系，太阳系，地球，人类，万事万物。
再回到情绪上面。你可能会有这样的经历――每天回家的时候，你自动就会“检测”出屋里的气氛是“硝烟弥漫”的，还是“一派祥和”的。我们经常会听到“这屋里怎么一股火药味？”又或者“我不想在这待着，因为我感觉这里很压抑。”
以上例举，不一而足，但都统统对能量进行了很好的说明。空间里的负面能量，让我们感觉“不舒服”“压抑”“想逃离”，就是所谓的氛围不好；而空间里的正面能量，让我们感受好――喜悦，愉悦，不想离开，比如家里充满着爱，每天都想回家；反之如果一想到回家就是被抱怨，被埋怨，传递的都是负面能量，氛围不好，那么人本能上是想要逃离的，不想回家。
啰嗦了这么多，无非是想彻底地阐述一下――能量和情绪的关系。
在我初学育儿知识的那一段时间，我会压抑自己的情绪，因为我告诉自己：对孩子发脾气不好，可是现在才知道，就算我压抑着，不爆发，孩子这个灵敏的小雷达也能侦测到愤怒生气的情绪能量，所以那个时候，孩子也会“无缘无故”的烦躁，因为她感受到了，尽管我没有爆发出来。这就是情绪的能量。能量是通过正弦波的形式在往外传递。情绪当然也是这样。
压抑情绪的另一个不好的地方，就是自身的情绪没有出口，会形成一个恶性循环。一则是伤害身体内薄弱的器官，二则是积压的情绪会在另一个触发点爆发，而且伤害力会更强。
我提倡不压抑情绪，当情绪来临的时候，允许它，感受它在我们的身体里流淌，――“哦，我现在很生气，我的胸口有点闷，呼吸有点急促”；我很难过，很悲伤，想哭，那就哭出来吧。我发现那些失去亲人的人在经历过“嚎啕大哭”之后，反而能够坦然，从容，这就是允许自己有难过悲伤的情绪，并让它流淌出来，之后呢？记住，情绪是一种能量，它会来，就一定会走。
当你看见这个负面情绪，允许它，接纳它，它会很快流走；而当你无视它，不理它，或者不接纳它，与它对抗，就会形成聚焦，能量会愈演愈烈。
我提倡不压抑情绪，但是也不是听之，任之，不去管它。情绪没有好坏之分，每一个情绪都是一个送信人，我们要接收“信件”，并打开它，获取“礼物”，特别是负面情绪。当下每一个使你爆发的情绪都是旧时的伤口，在提醒你去关注它，疗愈它。
从【知道】到【做到】有很长一段路要走。但是抓住每一次“送信人”的礼物，而这件事，只能自己去做，没有人能够代替你。
不要把身体当作情绪的容器，而要把它当作情绪的通道。
情绪是一种无形的能量。能量是什么？能量是推动事物发展的背后的那一股力量，我们看不见，摸不着，但是我们能感受到。
就好像种子的力量――一粒种子，生根发芽，穿透黑暗，破土而出，多么让人欣喜！背后有一股力量支撑着它――那就是生命力！
我们经常听到夸奖说这个人很有“精神”，这个人“精气神很足”，其实说的就是这背后的能量。
那么情绪呢，作为一股能量的存在，也会对我们的身体造成影响。正面情绪当然是好的影响。我们说“这个人心态好”，那么这个人一定是豁达派，心境开阔，心里不装事，看的很开，世界是没有过不去的坎儿，相对应的，他的身体就会接收到这样的正面的影响，比较通透。
相反的，负面情绪，对身体造成不好的影响，危害着身体的健康。最初，身体内只是一股无形的能量，之后开始聚集有形的物质，形成结节，再形成小包，肿块，最后就是肿瘤，癌变。疾病就是这样形成的。有很多病，说是急性的，但是我认为“疾病来时终有因”，归根结底，它都是从无形的能量中来，只是我们没有感觉到而已。
扁鹊是一代名医，他初次见蔡桓公时就说：“君有疾在腠理，不治将恐深。”蔡桓公不理。过段时日再见时说“君之病在肌肤，不治将益深”。蔡桓公还是不理。第三次见到蔡桓公说：“君之病在肠胃，不治将益深。”这说明了疾病的来袭不是突然性的，都是一个演变的过程，而最初就是无形的负面能量。不是疾病来的突然，而是我们的感觉敏感度太低了。
所以，经常关注我们的身体，感受它，比如静心，打坐，冥想，瑜伽，太极等等，做一些和自己的身体待在一起的活动，提高对身体的敏感度。
敏感度提高了，身体有任何不舒服的时候你都能快速捕捉到，并作出回应，调整。
从身体的病痛追溯到情绪，去看见，接纳并疗愈每一个“伤口”，久而久之，你的复原能力会越来越强。
从“知道”到“做到”是一条漫长的路，因为小时候被植入的固定化的思维，已经在大脑形成自动运转模式，要改变不易，但是只要一遍一遍的找到礼物，就一定可以做到。没有什么能抵挡你想改变的心！
