1. 感恩爸爸。今天给爸爸打电话的时候跟他，说了一些事情，希望他能够把这些事情安排一下，其实我是有意识的这样去做，最后爸爸跟我说，这个事情也跟你妈妈说一声.我当时就说不用，就交给你啦。爸爸的回答让我感动了，他说，跟老妈，不是说让她做主，而是她知道这件事情，尊重他她
2. 感恩爸爸，今天让爸爸帮忙的时候，他非常的热心，打电话的时候一直在念叨着这件事情，怎么去完成？感恩爸爸的态度，能够感受到，他非常的在意我
3. 感恩爸爸对我的依赖，今天跟他说了一下，带他看病的事情，他比较认可我的方案。说明他对我是非常的信任，而且特别的依赖我。
4. 感恩二敏，今天早上醒来后给了我一个大大的拥抱。每次看到他半睡半醒抱着我的样子，感觉像一个小baby，特别的可爱，萌萌的
5. 感恩二敏，今天中午吃饭的时候给我打电话。能够感受到他给我打电话的时候非常的开心，而且笑得非常的灿烂，从她的笑声中，传达了他对我的爱。
6.感恩二敏，今天吃完饭后陪我一起散步。以前基本上每次都是我跟二敏说很多，公司发生的事情，我的突发奇想等等，但是今天呢，我突然意识到希望能够多了解一些二敏的事情，包括他最近的一些感受啊，一些想法。当我把更多的注意力转移到他身上的时候，发现他变得更加健谈了，而且会表达很多真实但平时很少跟我说的感受，比如说他最近的焦虑以及压力。这样的感觉挺好的，让我能够更加全面的了解二敏，而不是一直让他活在我的世界里，以后要多多引导，在我们的关系中让二敏多多开口
7. 感恩小可爱，蓝精灵，还有我们的芳芳，给我早安的问候，你们的问候开启了我一天没好呢生活
8. 感恩武志红老师，今天听到他的心理学课程说到了一个，进入别人的现象场，能够了解到他人的感受。老师举的例子和说的方法都特别的具体和生动。包括对想要了解人动作神情，言行举止的模仿，以及在冥想的过程中进入她的身体，开始模仿他的步伐等等。让我认识到了心理学的神奇之处，在今天傍晚吃饭的时候，我就把这个方法简洁化的应用到了二敏身上，因为以前每次跟二敏聊天都是我说自己的经历，而这一次我想要感受二敏说话方式，感受他吃饭时候的样子，感受他的动作，表情，神态。说话的内容。感受它陪我散步时候的心情。突然发现这种感觉特别的好，好像我跟二敏也更加亲近了，我在接下来的日子里要多多实践
9. 感谢胡老师和武志红老师，最近发现，这两个老师教的课程有惊奇的相似之处，包括胡老师说的冥想，最近武志红老师的课程上也多次提及到。这些理论和实践，让我特别的兴奋。特别是当我把这些方法简单的应用到生活中的时候，更是特别的开心。发现我更容易感受到别人，以前从来没有在意的感受，现在很容易就出现在我的眼前
10. 感恩我们的财务林莲，今天一大早就提醒我，财务报销的签字签错地方了。因为上午没有时间上去改，在下午的时候，她又再次提醒我，能够感受到她对我的事情特别上心
11. 感恩部门的廖经理，今天咨询他深圳脑神经内科的中医。因为他近期在做相关方面的调研，并且他是广州中医药大学中医硕士毕业的，很专业，他告诉我好的中医基本上都在广州，主要分布在在广州省中医，广州中医药大学附属第一医院，以及省二院。并且把他调研的名单给了我，感谢廖经理的帮忙
12. 感恩销管部的主管，今天陪我聊天，并且把新开发医院的数量以及名称发给我，跟我聊了很久，包括抱怨绩效计算的复杂性，以及她们需要统计数据的庞大性
13. 感恩胡老师送给我的雨伞，我拿了很多去公司，今天中午出去吃饭的时候，天都是黑黑的，大家都没有带雨伞，我借给了别人三把伞，感觉特别的自豪
14. 感恩小天老师，每次跟他聊天的时候，都能感受到他对我特别的支持。特别是当我跟他说我要去学习的时候，他就会马上说，好好学习，不要分心，内心能够感受到他默默的支持
15. 感恩我的男闺蜜，他每次状态不好的时候，都会想到找我聊天，其实我跟他很久没有联系了，但是今年他会时不时跟我联系。最近突然发现，我就能够感受到他的状态，但是，却不知道怎么安慰他，好像我跟他聊天的时候能够给他一种错觉，就是我生活的很好，而他生活的不好，让他更加的抵触我，本来今天聊天聊到后面的时候，他都不想跟我聊了，后面跟我说一句，“你好好过你的生活，好好陪你的老公。”我发现对他的安慰，没有什么用，而且最后也有点想放弃了，但是心中，也有一点点的生气，我就跟他说了这样一句话。“学会站在别人的角度考虑问题，你永远活在自己的世界里，而且你的那个世界里，充满了忧郁和悲伤。”本来想着说完这句话之后，觉得他肯定更不会找我。没想到他跟我说了一句，“虽然分开几年了，你还是那么的懂我。”让我感觉特别的开心。自从开始写感恩日记，胡老师让我们多多去感受他人的时候，其实，跟之前相比更能够感受到别人的状态，但是现在遇到的瓶颈是，不知道怎么去安慰，或者说，怎么让他有意识到自己的状态，并且想要去改变
16. 感恩胡老师的分享，让我们去感受别人的状态，现在在感受别人状态的时候，我发现了，自己的一个特点。以前跟别人聊天的时候，我会啪啪啪说很多关于自己的事情，总以为说自己的东西能够让别人联想到他也能够意识到这个问题，但其实往往这种情况会把天聊。而且通过最近的观察，也出现了好几次把天聊死的状态。我总结了一下，主要原因是没有感受别人的状态，所以说的一些话很容易让别人听起来更加的不舒服。
17. 感恩今天教平面设计的老师，这个老师一说话就让我特别的不喜欢，要放在以前的话我肯定会很嫌弃，而且心里会抱怨怎么碰到这样的老师呢？怎么会有这样的人呢？但是因为，上完胡老师的课，所有碰到你不喜欢的人都会让你的成长。当我想到这句话的时候，对那个老师就没有那么的讨厌，而是慢慢的感受她说得一些话语，希望再多听几天课的时候，我能够，真正的感受到她这个人以及，我为什么会不喜欢她
18. 感恩部门的李磊，他刚来部门没多久，领导不是特别的喜欢他，加上我们部门的人气愤不活跃，大家也不怎么爱说话。他私下跟我说，觉得自己非常的压抑，目前只有我能跟他说说话，如果我走了，他觉得自己会憋死，而且他跟我透露了一个秘密，说如果他不能转到研究院那边去工作，就会辞职，主要原因是这样的工作环境让他受不了
19. 感恩庄姐的信任，今天给我打电话。张姐是一个心态特别好的人，刚参加331的时候就把脚扭到了，如果我碰到这样的情况，肯定会抱怨自己特别的倒霉，庄姐都去住院了，但是没有丝毫的责怪，反而越发的感恩。庄姐这样的胸怀让我特别的敬佩，而且庄姐是一个特别有能量的人，会积极的去回应，支持大家。希望庄姐能够解开自己的心结，更加敞开自己，打开自己。
