受
这个学期一直都是我在接送琪琪。明天琪琪要放假了,我不想一个人去接她。跟老公说了好几次让请假他和我一块去,他一直说假不好请让我自己去。
生气、失落、无助。
觉
每当我向他求助的时候(这种情况很少)他总是推脱,在他心里工作大于一切(观点),我期待在我需要他的时候他能在我身边给我帮助。每次他拒绝我时我就会从由平和变的暴躁。
悟
回想非暴力沟通四要素,我并没有客观的表达我的感受和需求,假如我能客观的表达我的感受和需求会是什么样的结果?
行
等一会儿老公回来跟他沟通一下,特别注意态度和语气。
受
这个学期一直都是我在接送琪琪。明天琪琪要放假了,我不想一个人去接她。跟老公说了好几次让请假他和我一块去,他一直说假不好请让我自己去。
生气、失落、无助。
觉
每当我向他求助的时候(这种情况很少)他总是推脱,在他心里工作大于一切(观点),我期待在我需要他的时候他能在我身边给我帮助。每次他拒绝我时我就会从由平和变的暴躁。
悟
回想非暴力沟通四要素,我并没有客观的表达我的感受和需求,假如我能客观的表达我的感受和需求会是什么样的结果?
行
等一会儿老公回来跟他沟通一下,特别注意态度和语气。